Все знают, что фастфуд — это вредно. Впрочем, некоторые блюда из ресторанов быстрого питания также могут быть полезными для организма. Об этом корреспондентам РИА Новости рассказал врач-терапевт Тимур Асанов.
Он посоветовал обратить внимание на салаты и роллы в пресной лепешке. Из мяса лучше отдавать предпочтение курице, а вот от свинины и говядины стоит отказаться. Любителям суши и роллов стоит помнить о калорийности белого риса.
Если любите картофель, то лучше всего выбирать в ресторанах быстрого питания печеный, а не «фри». Среди соусов отдавать предпочтение стоит кетчупу или горчице, чем соусам на основе майонеза.
Из напитков — минеральная вода, чай, кофе без молока и сахара. Газированные напитки лучше не заказывать, там большое количество сахара.
Ранее диетологи назвали продукты, которые помогут замедлить старение.
