Кто я? Чего я хочу? Каково мое внутреннее состояние на сейчас? Ответить на эти вопросы помогут собственные носки.
Огромная часть приобретённых убеждений, знаний, внутренних блоков и сопротивлений остается не осознанной. Впитанные в детства, в процессе жизни травмирующие переживания, опасный или социально неприемлемый опыт наше сознание вытесняет. Как правило мы забываем почему решили поступать определенным образом, не замечаем собственного агрессивного поведения, впадаем в состояние выученной беспомощности там, где объективно способны влиять на события. И конечно в следствии чего, перестаем чувствовать собственные желания.
Однако подавленные эмоции и страхи желания в достижении определенных целей ни куда не исчезают. Они «живут» глубоко в подсознании и выходят на поверхность в виде различных эмоциональных и внешних проявлений.
Ежедневно, один из самых неосознанных проявлений актуального психического состояния это выбор наряда. Это и диалог с самим собой, и способ сообщить окружающим актуальную информацию о себе.
Прямо сейчас попробуйте поговорить с собой честно и проанализировать свое состояние. Посмотрите на свой наряд: какой предмет одежды привлекает Ваше внимание больше всего?
Это может быть любой предмет одежды, аксессуар или даже фактура ткани или принт-рисунок.
1. НАЗОВИТЕ ВЫБРАННЫЙ ПРЕДМЕТ ГАРДЕРОБА
Например: «красная брошь» или носки с котятами.
2. РАССКАЖИТЕ, С ЧЕМ У ВАС АССОЦИИРУЕТСЯ ЦВЕТ, ФАКТУРА МАТЕРИАЛА ИЛИ ПРИНТ
Например: «Красный цвет для меня означает энергию, силу, страсть, а блеск камней с сексуальностью».
«Рисунок с котятами ассоциируется с мягкостью, теплотой и детством.»
3. ВИДНА ЛИ ЭТА ДЕТАЛЬ ОДЕЖДЫ ОКРУЖАЮЩИМ ИЛИ О НЕЙ ЗНАЕТЕ ТОЛЬКО ВЫ?
Например: «брошь расположена на борте жакета и видна всем»
«Носки никому не видны — на мне высокие ботинки».
4. CОЕДИНИТЕ ВСЕ ОТВЕТЫ В ОДНО ПРЕДЛОЖЕНИЕ И ОЗВУЧЬТЕ ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА
Например: «Я выбрала красную брошь, это означает что сегодня мое актуальное состояние — энергия, сила, страсть. Я надела ее на борт жакета, что бы окружающие видели мою силу, энергию, сексуальность и уверенность в себе».
«Я выбрала сегодня носки с принтом котят, для меня это означает, что сегодня я нуждаюсь в мягкости, теплоте и хочу почувствоваться себя ребенком. Носки никому не видны, а это значит, что я не хочу демонстрировать окружающим свое уязвимое состояние».
Эта короткая и наглядная техника, лишь констатирует актуальное состояние. В нашей же власти осознавать и принимать взвешенное решение. На что мне хочется направить свое внимание сегодня, контакта с чем я хочу избежать? Как я хочу, что бы сегодня меня воспринимали окружающие, как я хочу чувствовать себя сегодня?
Важность подобных терапевтических упражнении в том, что бы поставить себя во главе каждого события, сделать себя ответственным за то, что происходит в жизни. В том числе и выборе наряда, ведь одежда не только рассказывает окружающим первичную информацию о нас, но и меняет наше состояние.
Я с любовью желаю Вам чаще понимать и менять свое внутреннее состояние, для достижения собственных целей и делать Вашу жизнь более осознанной и счастливой. До следующей встречи на моем канале, Евгения Граф.