"Догнать и причинить добро": о помощи, заботе и границах.
В своей поездке в Дагестан, целью которой, была перезагрузка, я столкнулась с "проблемой" недопонимания людей, с одной стороны, человека, считающего, что он помогает, с другой, того, который воспринимает эту помощь контролем.
Кто из них прав, кто не очень?
Вопрос о том, нужно ли помогать, проявлять заботу, если тебя об этом не просили, является одним из самых дискуссионных в психологии. Существует выражение, распространенное среди психологов, – "догнать и причинить добро", которое как раз отражает эту неоднозначную ситуацию.
Попробую разобрать эту ситуацию с точки зрения психологии.
Почему люди проявляют заботу и оказывают помощь?
* Альтруизм: Истинное желание помочь другому человеку, не ожидая ничего взамен.
* Чувство вины: Желание искупить свою вину перед другим человеком, загладить свою ошибку.
* Желание контролировать: Стремление управлять жизнью другого человека, навязывая ему свою помощь и заботу.
* Потребность в признании: Желание получить одобрение и благодарность от других людей.
* Страх одиночества: Помогая другим, человек чувствует себя нужным и востребованным.
Что чувствуют те, кому навязывают помощь и заботу?
* Раздражение: Человек может чувствовать, что его границы нарушают, что ему не доверяют и считают неспособным справиться самостоятельно.
* Вину: Человек может чувствовать себя обязанным ответить взаимностью, даже если он не нуждается в помощи.
* Беспомощность: Человек может чувствовать себя неспособным отстоять свои границы и отказаться от навязываемой помощи.
Психологические рекомендации:
Для тех, кто пытается "причинить добро":
* Спросите, нужна ли ваша помощь. Прежде чем предлагать помощь, убедитесь, что человек действительно в ней нуждается.
* Уважайте границы других людей. Не навязывайте свою помощь, если вам отказывают.
* Разберитесь в своих мотивах. Честно ответьте себе на вопрос, почему вы хотите помочь – из альтруизма или из других побуждений.
* Научитесь принимать отказы. Не обижайтесь, если человек не принимает вашу помощь.
Для тех, кому навязывают помощь:
* Научитесь говорить "нет". Будьте вежливы, но тверды в своем отказе.
* Объясните свои причины. Честно скажите, почему вам не нужна помощь.
* Отстаивайте свои границы. Не позволяйте другим людям нарушать ваши личные границы.
* Не чувствуйте себя виноватым. Вы не обязаны принимать помощь, если вы в ней не нуждаетесь.
Важно помнить, что истинная забота и помощь – это всегда уважение к границам другого человека и его праву самому выбирать, как жить свою жизнь.
Автор: Татьяна Изюмова
Психолог, Медиатор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru