Сейчас волна домашнего насилия снова набирает обороты. Тема вновь во всех новостях, к сожалению, виктимблейминг на просторах интернета все еще встречается чаще, чем бы хотелось, поэтому я тоже буду писать на эту тему.
Вовсе не потому, что девушкам нравится находиться в таких отношениях. Многие женщины годами терпят домашнее насилие и ключевое, они находятся внутри ситуации. Замечали наверное, как легко и прозрачно давать совет другу, когда он с вами чем-то делится, но стоит оказаться на его месте, то тут ситуация выглядит и ощущается гораздо сложнее. Все дело в том, что мы находимся внутри ситуации.
Тоннельное мышление
Это искаженное восприятие или когнитивное искажение, если хотите. При нем человек замечает только то, что является для него нормой. Именно к этой "норме" жертву приводит абьюзер. Конечно же "норма" как правильно и как должно быть вырабатывается абьюзером по его картине мира, которую он считает истинной. Сложно видеть картину мира целиком и судить адекватно, когда партнер постоянно критикует, унижает, оскорбляет. Вспоминается поговрка "Если человеку 1000 раз сказать, что он свинья, то он хрюкнет".
Снижение критического мышления
Покататься на эмоциональных качелях и остаться психически целой практически невозможно. Организм и все его ресурсы направлены на выживание в опасной среде. Психика старается выжить. Помните, как открыли стокгольмский синдром? Задача организма выжить любой ценой, психика, чтобы нас уберечь начинает оправдывать тирана, а другая часть психики просто теряет возможность критически мыслить из-за постоянного недосыпа и нехватки энергии.
Газлайтинг
Еще одна форма подавления воли другого человека. Жертва абьюза все больше сомневается в том, что ее мысли , воспоминания, восприятие адекватно потому что абьюзер ловко переворачивает все с ног на голову и черное становится белым. "Я такого не говорил", "Ты все не так поняла", "Ты все придумала", "Это с тобой что-то не так, посмотри, какая эмоциональная ты стала, тебе нужна помощь" и т.д. и .п.
Так, шаг за шагом по крупицам разбирается на части воля, сила духа, разрушается уверенность в себе и становится страшно. Страшно уходить, оставаться тоже страшно и мир сужается до одной фразы - выхода нет.
Поэтому, прекрасные женщины, красивые и яркие не могут просто так встать и уйти от абьюзера. Выход (безопасный выход) - это долгий и нелегкий процесс, где точно нужен психолог, подготовка и холодная голова, чтобы вновь не попасться на манипуляции и не зайти на новый виток нездоровых отношений. Жертв абьюзивных отношений не надо шеймить и говорить "сама виновата".
Если вы видите, что рядом происходит домашнее насилие, не оставайтесь равнодушными, обращайтесь за помощь/консультацией в специализированные фонды.
#абьюз #салтанатнукенова #бишимбаев #психология