Много тех, кто расставание с человеком, его холод и невзаимность воспринимают как настоящую потерю. Тяжело и горько от осознания того, что меч и планы, связанные с этим человеком, так и не сбудутся.
Более того, если была любовная зависимость, была зацикленность на мужчине или женщине, то были и большие вложения в эту историю. Вложения времени, эмоций, может, в том числе, и материальные вложения. И на каком-то этапе приходится признать, что все эти вливания были как в бездонную яму. Вас не оценили, вам не ответили взаимностью.
Пожалуй, не стоит себя в моменте отговаривать от того, что это потеря, что это важная утрата. Эмоциям нужно дать выход. Обнимите себя покрепче, скажите себе, что вы сильные, вы обязательно справитесь.
У Омара Хайяма есть мудрость: «Не всякая утрата — потеря. Зачастую — освобождение». То, что вы сейчас воспринимаете как потерю, постепенно станет восприниматься как освобождение.
1) Задумайтесь, а что именно вы теряете в лице этого человека и этой истории?
Закончилась история с человеком, который вас не любил, который не видел в вас ценности.
В его или ее лице вы расстались с холодом, равнодушием, отвержением, пренебрежением. Такой потере надо радоваться, а не оплакивать ее.
2) Если бы это было ваше, то все бы сложилось и срослось
Если бы вы взаимно друг другу подходили, если бы что-то могло сложиться, то давно бы вы по действиям этого человека это увидели и поняли. То давно бы уже была какая-то положительная динамика.
3) После полного принятия становится легче
Лучше потратить силы на принятие произошедшего, чем гонять по кругу одни и те же незакрытые гештальты. Чем искать творческие интерпретации произошедшего и придумывать зацепки для надежды.
Ведите дневник, выговаривайтесь до тех пор, пока не почувствуете, что все улеглось, что вы принимаете факт.
4) Помните, что это не конец, а продолжение
Ваша жизнь продолжается, вы продолжаетесь. Впереди столько интересного, доброго, позитивного. Доверьтесь жизни, доверьтесь себе. Продолжайте идти по жизненному пути в комфортном вам темпе, и уже скоро пейзаж вокруг вас сменится на более приятный.
5) Лучше сосредоточиться на том, что вы обретаете на этом этапе
На возможностях, шансах, мечтах и планах. Вам больше не надо сливать энергию на эту безжизненную историю. Делайте все возможное, чтобы вам было хорошо.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а у вас в жизни были потери, по которым вы потом поняли, что это было освобождение?