Иногда бывает сложно понять, что именно нам нужно в данный момент. Мы можем чувствовать неудовлетворенность, но не знать, почему. Возможно, мы хотим изменить свою жизнь, но не уверены, с чего начать. В таких случаях поиск внутренних ориентиров может стать настоящим вызовом.
Одной из главных трудностей при поиске внутренних ориентиров является непонимание своих истинных желаний и потребностей. Часто мы думаем, что знаем, что нам нужно, но на самом деле это может быть лишь поверхностным представлением о наших желаниях. Чтобы преодолеть эту проблему, необходимо провести глубокий самоанализ и задать себе правильные вопросы.
Что касается правильных вопросов…
Предлагаю вам попробовать очень простую, но суперэффективную практику-методику, которую частенько используют терапевты при работе с клиентами. Имеющими глубокую травму.
Методика 16 слов — это простой и эффективный способ самоанализа, который позволяет определить ваши внутренние ориентиры в данный момент времени. Она основана на предположении, что наше подсознание может дать нам ответы на вопросы, которые мы даже не осознаем.
Как использовать методику 16 слов?
1. Запишите первые 16 слов, которые приходят на ум. Не задумывайтесь над ними слишком сильно. Это могут быть любые слова, которые вы считаете важными или интересными.
2. Затем соедините попарно 1 и 2, 3 и 4 слова и так далее. Например, «кофе» + «друг» = «разговор». У вас должно получиться 8 новых слов.
3. Повторите этот процесс с новыми словами. Соедините попарно каждое второе слово, чтобы получить четыре новых слова.
4. Наконец, соедините последние два слова вместе. Это и будет ответом на ваш вопрос о том, что вам нужно прямо сейчас.
Эта методика действительно помогает лучше понять свои приоритеты и желания в данный момент времени. Она работает на основе идеи, что наше подсознание может давать нам ответы на вопросы, которые мы даже не осознаем.
Когда мы записываем первые 16 слов, которые приходят на ум, мы позволяем нашему подсознанию выразить себя через эти слова. Затем, когда мы соединяем эти слова вместе, мы создаем новые связи и ассоциации, которые помогают нам лучше понять наши собственные мысли и чувства.
Приветствую всех, кто ищет гармонию внутри себя! Меня зовут Пелагея, я — арт-терапевт, психолог, нумеролог. Если вы чувствуете, что потеряли связь с самим собой, не знаете, куда двигаться дальше, или просто хотите лучше понять свои внутренние ориентиры, то я могу предложить вам уникальную методику — «16 слов-рисунков».
Этот метод основан на работе нашего подсознания и позволяет получить ответ на самые сложные вопросы без долгих размышлений. Приглашаю на терапевтическое знакомство через метод "16-рисунков", записаться.
Ставьте лайк и делитесь статьей с тем, кому она поможет упорядочить мысли и снять тревожность.