Если вы иногда читаете мои статьи, наверное, вы обращаете внимания на одну закономерность: я никогда не тороплю Вас с принятием принципиальных решений. Я делаю это сознательно, потому что понимаю, что для этого, прежде всего, требуются:
-ресурсы, которых далеко не всегда достаточно;
-уверенность в правильности своего выбора;
-понимание причинно-следственной связи (последствий) своего поступка;
и многие другие важные вещи.
Тем не менее, когда вы находитесь в абьюзивных токсичных отношениях, влияние фактора времени на вас будет существенно отличаться от варианта, когда ваши отношения гармоничные и здоровые.
В этой короткой статье я предлагаю вам проанализировать эти отличия.
принятие
✅ В здоровых отношениях фактор времени способствует принятию людьми друг друга через формирование психо-эмоциональной близости.
❌ В токсичных отношениях фактор времени способствует образованию травматической связи.
безопасность
✅ В здоровых отношениях прямо пропорциональна увеличению позитивного опыта и времени, проведённого вместе.
❌ В токсичных отношениях уровень безопасности со временем снижается, потому что для таких отношений характерно нарастание токсичности и зависимости.
доверие
✅ В здоровых отношениях укрепляется и расширяется со временем, за счёт двустороннего оправдания ожиданий и предсказуемости.
❌ В токсичных отношениях используется токсичным партнёром в одностороннем порядке и со временем полностью заменяется на контроль или игнорирование.
ценность партнёров друг для друга
✅ В здоровых отношениях растёт со временем за счёт лучшего понимания друг друга и осознанного инвестирования друг в друга.
❌ В токсичных отношениях со временем снижается и/или заменяется ростом нездоровой зависимости.
понимание друг друга
✅ В здоровых отношениях растёт со временем за счёт роста предыдущих параметров (принятие, безопасность. доверие и т.д.).
❌ В токсичных отношениях падает со временем и заменяется манипуляциями, диктатом или другими типами принуждения.
Почему нам с вами важно знать эти отличия?
Потому что наше время нужно использовать правильно. Наше время не бесконечно , как бы вам не хотелось этого признавать, и чем дольше вы находитесь в токсичных отношениях, тем меньше у вас останется времени для здоровых человеческих отношений.
Вот список основных причин, почему люди остаются в токсичных отношениях ( и теряют драгоценное время), несмотря на очевидный ущерб, который им наносят эти самые отношения:
✔травматическая связь/регулярное черно-белое подкрепление
✔низкая самооценка
✔избирательное восприятие/травматическая диссоциация
✔страх одиночества + выученная беспомощность
✔временные, финансовые, эмоциональные (и другие) инвестиции в партнёра в прошлом
✔иллюзия контроля, привыкания, управления
✔болезненное стремление помочь/исправить партнёра
✔семья/дети
✔чувство вины
✔манипулирование и запугивание
✔ошибочные базовые убеждения типа :
Все отношения обречены причинять боль.
Любые отношения в какой-то момент портятся.
Терпеть боль во имя любви - это нормально.
Плохие отношения все же лучше, чем ничего.
Я не могу быть один/одна.
Он/она любит меня по-своему....
Резюмируем.
Время - удивительная составляющая нашей с Вами жизни. Его и много, и мало, и достаточно. Всё зависит от того, как Вы будете им распоряжаться: на что вы будете его тратить. И вы действительно можете его тратить на что хотите, потому что это Ваша жизнь. Единственное, что нужно помнить, когда вы тратите своё время, - это то, что его вернуть уже будет невозможно, поэтому лучше не тратить время зря.
Благодарю вас за внимание.
-----------------------------------------------------
✅Беспокоит качество ваших отношений ?
✅Опасаетесь, что они могут быть токсичными ?
Подписывайтесь на мой авторский проект :❗ PSY-DETOX ❗
Вы получите эксклюзивную авторскую информацию, которая не будет опубликована больше нигде, в виде:
статей,
аудио и видео подкастов,
вопросов для самоанализа,
опросов и упражнений.
▶️ Обновление контента каждую неделю.
▶️ Стоимость ежемесячной подписки от 500 руб.
Нужна доп. информация ?