Мы попросили Иву - Ai фитнес консультанта проанализировать состав популярного протеина от компании Primekraft и вот результаты ее анализа.
🙋♀️ Ива: Проанализировав данные, полученные от вас, предоставляю оценку каждого ингредиента:
- ✅ Концентрат сывороточного белка - качественный источник белка с высоким уровнем усвоения, безопасен для употребления.
- ✅ Изолят сывороточного белка - еще более очищенная форма сывороточного белка, содержит минимум жира и углеводов.
- 🟡 Ароматизатор - вполне безвредное добавление если это натуральный ароматизатор, но могут быть вопросы, если это искусственный ароматизатор.
- ✅ Молочная кислота - безопасная кислота, которая используется для регулировки кислотности.
- 🔴 Ксантановая камедь - хоть и разрешена к использованию в пищевых продуктах, у некоторых людей может вызвать непереносимость.
- 🔴 Гуаровая камедь - натуральный стабилизатор, но может вызывать несварение.
- ✅ Лимонная кислота - используется как консервант или для добавления кислотности, безопасна.
- 🟡 Асесульфам К - искусственный подсластитель, некоторые исследования связывают его с повышением риска метаболических нарушений.
- ✅ Сукралоза - искусственный подсластитель, считается безопасной для большинства людей, но все же может вызывать побочные эффекты у некоторых людей.
- ✅ Минеральная смесь (карбонат кальция, хлорид калия, оксид магния, сульфат железа, оксид цинка, сульфат меди, сульфат марганца, йодат калия, селенит натрия) - это минералы, которые безопасны и полезны для организма.
- ✅ Витаминная смесь (аскорбиновая кислота, ацетат токоферола, никотинамид, ацетат ретинола, пантотенат кальция, г/хл пиридоксина, рибофлавин, холекальциферол, мононитрат тиамина, фолиевая кислота, биотин, цианокобаламин) - это все витамины, которые важны для поддержания здоровья.
- 🟡 Хлорид натрия (соль) - не является вредным, но следует умеренно его использовать.
Заключение
Cывороточный протеин от компании Primekraft является достаточно хорошим выбором для спортсменов и всех, кто ищет источник белка высокого качества. Он содержит неплохое количество белка на порцию и плюс ко всему обогащен витаминно-минеральным комплексом.
Некоторые ингредиенты, такие как ксантановая и гуаровая камедь, могут вызвать желудочное расстройство у некоторых людей, поэтому если вы новичок в употреблении протеиновых дополнений, начинайте с меньших порций, чтобы посмотреть, как ваш организм реагирует.
Искусственные подсластители (асесульфам К и сукралоза) в составе тоже могут вызвать настороженность у некоторых людей. Однако в настоящее время считается, что они безопасны для употребления в разумных количествах.
В общем, этот продукт достойный выбор, но, как всегда, я бы рекомендовала включать его в рамках сбалансированного рациона питания. И помните, что каждый организм индивидуален, и что хорошо для одного человека, может не подходить другому.
🙋♀️ Если хочешь чтоб Ива проанализировала безопасность состава интересующего тебя продукта, то просто напиш ей.