Хоть пиво и слабоалкогольный, но всё ж алкогольный напиток. А алкоголь отрицательно влияет на результаты спортивных тренировок. Это сказывается на скорости набора мышц, уменьшении силовых показателей и скорости восстановления. Негативные эффекты: Что касается положительных качеств, то их просто нет.
Хоть пиво и слабоалкогольный, но всё ж алкогольный напиток. А алкоголь отрицательно влияет на результаты спортивных тренировок. Это сказывается на скорости набора мышц, уменьшении силовых показателей и скорости восстановления.
- приём пива, когда чувствуется легкое алкогольное опьянение, равносильно пропуску одной тренировки
- в случае явного опьянения следует ожидать снижения силовых данных, а процесс восстановления может длиться пару недель
- если пиво употреблять на регулярной основе, хотя бы через день, то это приводит к застою и снижению роста мышечных тканей на 100 %
Негативные эффекты:
- снижается уровень тестостерона и это приводит к замедлению роста мышц, так как любой алкоголь и пиво, в том числе, стимулирует секрецию катаболических гормонов
- снижается уровень потенции, так как уменьшается уровень тестостерона и повышается уровень картизола
- увеличивается уровень эстрогенов, так как в пиве содержатся женские половые гормоны, а это приводит к отложению лишнего жира, снижению потенции, повышению утомляемости, замедлению роста объемов мышц, снижению силовых данных, появлению гинекомастии и других проблем
- из-за калорийности пива откладывается лишний жир
- нарушается нормальный режим сна и процесс восстановления
- ухудшается качество спермы
Что касается положительных качеств, то их просто нет.