Как прощать? Никак. А зачем прощать? Ну давайте тогда всех преступников выпустим из тюрем! Простим!
Особенно нельзя прощать того, кто продолжает повторять свои гнусности и не просит прощения! Да будьте уже честны с собой! Нет такого - прощать. И нет такого — не обижаться. Обида - это естественная реакция на несправедливость.
Что же делать?
1. надо отделять несущественное от важного — на что вы обиделись справедливо — а что является вашей нарциссической гордыней.
2. прощать преступления можно только после того, как преступник прошел все стадии раскаяния: он оглашает свое преступление во всеуслышание; он просит прощение сколько надо раз; он компенсирует ущерб так, как надо жертве; он изменяет навсегда поведение; и он получает наказание со смирением. Наказание это не физическое насилие!
Прощение идет искренне от души, сколько ты не притворяйся - душа твоя знает правду - простил ты или нет. И главное. После проработки и переработки обиды — она становится НЕ АКТУАЛЬНА. И тут тоже не идет речь ни о "необижаться" ни о "прощать".
Что же делать, что бы миминизировать обиды в своей жини?
1. Быть вежливым и окружить себя вежливыми, воспитанными людьми.
2. Уходить от конфликтов, прям физически - закрываем рот и эвакуируемся, как только видим сигналы начала конфликта.
3. Научиться определять начало конфликта и - конфликтных людей (психопатов).
4. Научится контейнировать (перерабатывать) обиды и последствия конфликтов в более продуктивные эмоции.
5. Развивать критическое мышление и самокритику.
6. Окружить себя договороспособными, психически здоровыми и любящими людьми.
7. Соблюдать психогигиену.
Любите бережно себя и своих любимых. Заботьтесь о своей психологической безопасности. Создайте себе свой безопасный и прекрасный мир.
Спасибо, что читаете мои статьи, показывайте их своим друзьям, подписывайтесь на меня и ставьте лайки!