Кто не мечтает подольше оставаться молодой и сияющей? Особенно это касается прекрасных дам, которые в погоне за юностью часто готовы идти на любые жертвы. Но, может быть, эти жертвы не обязательны?
Хирургическое вмешательство, злоупотребление инъекционными процедурами, сомнительные косметологи и бесконечные истощающие диеты – жизнь женщины из века в век была полна самоистязаний. Но разве они обязательны в наш прогрессивный век?
Мы решили поинтересоваться, какие методы используют современные знаменитости, перешагнувшие общепринятый рубеж молодости, но по-прежнему поражающие всех своей красотой. Своими рецептами юности они с удовольствием делятся со своими поклонницами.
Равшана Куркова
Мало кому придет в голову мысль, что Равшане 43 года. Выглядит она бесподобно, но при этом на ее лице не видно серьезных вмешательств. В интервью «GRAZIA» актриса выдала все тайны поддержания своей красоты.
— Особых секретов нет. Разве что в последнее время заменила крем для тела на масло (оно более жирное и питательное, что важно для кожи в холодное время года). В масло добавляю несколько капель витамина Е (купила в аптеке в жидком виде).
Здоровый сон – мой самый любимый ритуал. Любая альтернатива в данном случае проигрывает. А если добавить еще и йогу с утра, то это вообще лучший заряд на весь день. Также год назад я полностью отказалась от мяса и птицы – и удивилась, насколько разнообразнее и вкуснее стал мой рацион. Появилось столько энергии! Также, чтобы поддерживать здоровье организма (а значит, и его красоту), я не забываю ежедневно пить омега-3, коллаген и витамин Д (а в холодное время года еще и витамин С).
Мне повезло с генетикой и самодисциплиной, что позволило до 38 лет не обращаться к косметологу. До недавнего времени у меня его просто не было. Но в 38 лет по рекомендации близкой подруги я попала в волшебные руки моего специалиста Полины. С ней на протяжении последних двух лет мы периодически проводим простые процедуры, направленные на ревитализацию кожи и устранение пигментации. Обычно встречаемся раз в 2-3 месяца, иногда, если везет – чаще, раз в полтора месяца. Забегаю к Полине на уход, витамины для сияния кожи и джет-пил.
Екатерина Климова
Екатерина прекрасна и лучезарна. Сложно предположить, что ей 46 лет, она успевает совмещать успешную карьеру и воспитание детей – к слову, у нее их четверо. Разумеется, любой женщине хочется выведать у актрисы все секреты молодости.
О них Екатерина рассказала в интервью «Woman.ru». Эти секреты так просты и доступны, что заставляют удивиться.
— Внешняя красота – это, конечно, то, над чем после 40 приходится работать. Генетика, конечно, хорошо, но все зависит от человека, его вкуса.
Я дружу с какими-то клиниками, врачами, слушаю советы, стараюсь узнавать о новых технологиях, процедурах, но при этом боюсь каких-то кардинальных экспериментов.
Какой совет могу дать? Уход должен быть регулярным. Нужно делать то, что посоветует вам косметолог. Когда надо начинать делать? Как можно раньше. Сколько на это тратить денег? Сколько вы считаете возможным.
Но это не значит, что если нет денег, то нет крема. Можно зайти в аптеку, купить тот крем, который вы можете себе позволить.
Ухаживать за кожей нужно обязательно! А еще обязательно нужно стремиться не только к внешней, но и внутренней, духовной красоте. Мне кажется, с возрастом она особенно сильно отражается на внешности человека. Сущность преобладает над всеми косметическими процедурами.
Внутренняя красота – это то, что невозможно изменить, взять и купить за деньги.
Поэтому надо стремиться поменьше злиться, поменьше ворчать. Женщина должна журчать как ручеек, а не ворчать как старая бабка. Тогда она будет выглядеть моложе, будет привлекательной, и, самое главное, в ней будет какая-то загадка.
Екатерина Андреева
Екатерину называют вечно молодой ведущей новостей. Некоторым даже кажется, что где-то в доме она спрятала свой портрет, который стареет вместо нее. Ведь ей 58 лет!
Екатерина не раз рассказывала поклонницам, что продлить молодость ей на самом деле помогает не магия и не сделки с потусторонними силами, а соблюдение ряда правил.
- Ложиться спать вовремя, в темноте и прохладе.
Екатерина уверена, ложиться спать нужно примерно в 22:00, потому что в этот период и до полуночи в кровь выбрасывается гормон, отвечающий за выработку коллагена в клетках кожи лица. Обязательно нужно спать в темноте и прохладе, поскольку свет не дает нам полноценно расслабиться. Лучшая температура для сна, как считает Екатерина, – 18-20 градусов.
- Давать телу много физической нагрузки.
— У меня девять тренировок в неделю, и я никогда их не пропускаю! От лени идут все негативные последствия для человека. Поэтому над собой я работать не ленюсь, – говорит Екатерина.
- Регулярно посещать баню.
Андреева уверена, что русская баня помогает избежать множества проблем со здоровьем и, в первую очередь, – повышает иммунитет.
— Хожу в баню круглый год. Потому я всегда румяная. И приучать себя к общению с этой пихтово-деревянно-брусничной красавицей надо с детства. Тогда многих проблем, и физиологических, и энергетических, и ментальных, можно будет избежать, – подчеркнула телеведущая.
- Акупунктура вместо ботокса.
Конечно, это процедура не из приятных, но, по мнению Екатерины, она очень действенная. Она утверждает, что отсутствия межбровных морщин и неровностей на лбу добивается именно иглоукалыванием.
- Рациональное питание.
Екатерина придерживается принципа хронопитания – по этой системе можно даже есть сладкое, но в определенный промежуток времени – с 16:00 до 17:00, потому что это время активности инсулина.
— Конечно, торты в большом количестве есть не стоит (тут и хроно не поможет, если умять тортец за раз), а вот мёд, фрукты, сухофрукты, черный шоколад, рис с манго, запеканки с изюмом, сырники – рекомендовано, – говорит Екатерина.
А ужинать по этой системе лучше в 19:00-20:00, но учитывайте, что спать лучше лечь не раньше, чем через три часа.
Елена Подкаминская
В свои 45 Елена может похвастаться и безупречной кожей и точеной фигуркой. А ведь она – мать троих детей. Актриса отмечает: никаких филлеров и ботокса, никакого сахара, алкоголя и сигарет, только домашняя еда, йога и оптимизм – вот и все тайны.
На съемках у нее всегда своя специальная еда – по одному блюду на прием пищи. Это может быть мясо или рыба с овощами и зеленым салатом. Каша на воде с кусочком топленого масла – и только на воде. Артистка признавалась, что избавиться от лишних 15 кг после третьих родов оказалось не так уж и просто, но помогла йога, которую больше семи лет практикует ее второй супруг.
С внешностью ей помогает работать косметолог: Елена ходит в салон на фототерапию, курс биоревитализации и терапию микротоками. И, как Екатерина Андреева, Елена уважает баню.
— Настоящая баня и массаж! Только к концу года удалось найти в графике время, чтобы сделать курс массажа и несколько раз сходить в баню – в прямом смысле этого слова. Эффект молодильного яблочка, не иначе! Отличная бесплатная бьюти-процедура – прогулки. Скажете, cвежий воздух и движение – банальность? А румянец на щеках готов с вами поспорить, – рассказывает Елена.
И бонус:
Сальма Хайек
Жгучей мексиканке в сентябре исполнится 58 лет. Но она по-прежнему остается фавориткой в фантазиях мужчин. Вот что Сальма рассказывает о своих правилах красоты.
Она никогда не ложится спать, не смыв макияж, не употребляет алкогольные напитки и всегда находит время на вечерние бьюти-процедуры. Еще один интересный секрет: актриса не умывается по утрам и лишний раз не трогает кожу лица, позволяя ей активировать свою естественную защитную функцию. Хайек в одном из интервью говорила, что этому ее научила родственница.
А еще она не сидит на диетах, а вместо активного спорта занимается йогой и дайвингом или вовсе гуляет по лестнице спиной вперед – так она держит в тонусе мышцы. А когда весы показывают ей недопустимые для нее цифры, она просто отказывается от слишком калорийной пищи.
— Я не использую ботокс. Знаете почему? Потому что я ем. Я ем жиры, овощи, да всё! Если вы будете слишком много тренироваться и недостаточно питаться, это быстро скажется на вашей коже. Она начнёт стареть. И что тогда? Вы будете выглядеть и чувствовать себя несчастным, – заявляла красавица в одном из интервью.
Один из главных секретов, который помогает ей избегать уколов ботокса, – костные бульоны. Такие бульоны богаты протеином и коллагеном, важным для красоты кожи.
— Когда вы пьёте его, он похож на жир, но он очень хорош для вашего здоровья, – утверждает Сальма.
В своём уходе за волосами актриса до сих пор использует авокадо, яичный желток или кокосовое масло. По совету бабушки Хайек просто умывается водой и наносит увлажняющий крем. Она считает, что за ночь кожа восстанавливается и любое очищающее средство нарушает этот баланс.
Такие вот простые рецепты молодости. Согласитесь, на них не нужно целое состояние.
Пользуйтесь и цветите вместе с весной!