1. Кроссфит был создан в 2000 году бывшим гимнастом Грегом Глассманом, который основал компанию CrossFit Inc. и разработал уникальную программу тренировок, сочетающую в себе элементы различных видов спорта.
2. Кроссфит доступен для людей с любым уровнем физической подготовки – от начинающих до профессиональных атлетов. Каждая тренировка адаптирована под индивидуальные возможности каждого участника
3. Основные принципы кроссфита включают в себя ежедневное изменение тренировочного плана (WOD – Workout of the Day), высокую интенсивность упражнений и фокус на функциональности движений.
4. В кроссфите используется разнообразное оборудование, такое как гантели, штанги, скакалки, медицинские мячи, TRX-ленты и многое другое.
5. Кроссфит помогает развивать все физические качества: силу, выносливость, гибкость, координацию и баланс.
