Хотите попробовать себя в мире смешанных боевых искусств (ММА)?
Путь к успеху и признанию в этом виде спорта далеко не всегда такой блестящий, как может показаться. Мечтают миллионы, желающих сразиться на арене UFC перед зрителями ESPN. Однако лишь немногие из них действительно достигают вершины этого вида спорта. ММА отличается постоянным развитием и изменениями. В настоящее время ММА является одним из самых динамично развивающихся видов спорта, привлекая все больше людей в залы для занятий.
Бойцовский образ жизни в ММА далеко не всегда выглядит гламурно; многие спортсмены вынуждены самостоятельно оплачивать свои тренировки и соблюдать строгий режим питания до боев. Даже для профессионалов заработать достаточно средств на продолжение тренировок и соблюдение диеты - непростая задача. Однако базовая зарплата бойцов UFC значительно увеличилась за последний год, во многом благодаря популярности таких бойцов, как Конор Макгрегор.
Оптимальный возраст для старта занятий ММА
Фактически, нет однозначного "идеального" возраста для начала тренировок в ММА, муай-тай или бразильском джиу-джитсу. Во многих других вида спорта, таких как бейсбол или футбол, обычно считается, что "чем раньше, тем лучше". Однако в боевых дисциплинах, как ММА, это утверждение не всегда верно. Согласно многим исследованиям, для более эффективных силовых занятий важно иметь полностью развитое тело и мускулатуру, что же относится и к тренировкам по ММА.
На основе последних исследований можно утверждать, что оптимальный возраст для начала тренировок в ММА (а также в других боевых искусствах) - примерно 15-16 лет. Возраст начала занятий в ММА наиболее удачный для подростков, у которых тело полностью сформировано или находится в активном развитии (особенно если планируется стать профессиональным бойцом ММА). Выбор этого возраста связан с возможностью получить достаточно опыта и провести несколько любительских поединков до достижения совершеннолетия. Большие бойцовские организации, включая UFC, обычно не заключают контракты до достижения спортсменом 18 лет.
Если вам уже за двадцать лет и есть желание заниматься ММА с целью стать профессионалом, то у вас все еще есть возможность. Неважно, что вы уже не с самого начала: ММА - это постоянно развивающийся вид спорта, поэтому у вас есть множество возможностей для роста. Многие профессиональные бойцы ММА продолжают совершенствоваться, даже когда уже выступают на самых высоких уровнях, включая UFC.
Если вам уже за тридцать или даже больше лет, никогда не поздно начать заниматься ММА для изучения самообороны. ММА, муай-тай и бразильское джиу-джитсу - это отличные виды тренировок, которые могут быть крайне полезны в разнообразных реальных ситуациях. Важным преимуществом занятий боевыми искусствами является их ненавязчивый подход и полное отсутствие осуждения.
Является ли ММА - безопасным ?
Многих родителей беспокоит возможный риск (травмы, сотрясение головного мозга и т. д.), когда их дети занимаются ММА. Недавние исследования привели к выводу, что ММА самом деле довольно опасный вид спорта по сравнению с боксом и футболом. Мы провели отдельное исследование с заголовком "Бокс против ММА: что опаснее?" и результаты могут вас удивить. Изучение показало, что многие боевые дисциплины, включая ММА, могут быть потенциально опасными, включая риск получения серьезных травм.
Известно, что в спорте с применением защитных головных уборов травмы мозга происходят чаще. Эти защитные средства фактически могут увеличивать риск повреждений мозга, поэтому нанесенные удары могут быть более вредными, чем без них. Однако, не стоит забывать, что головные защитные приспособления могут быть полезны в ситуациях, когда нужно избегать повреждений лица, носа или ушей.
Основные опасности ММА возникают при интенсивных спаррингах и выступлении на высоком уровне соревнований. Также важно остерегаться ложных инструкторов при изучении боевых искусств. Поэтому всегда следует быть критичным к выбору зала для тренировок, особенно если в Интернете не так много положительных отзывов о нем. Но не стоит слишком переживать по этому поводу, так как найти качественный зал для занятий ММА в наше время не представляет такой уж большой проблемы.
Выбор боевых искусств
Не страшно, если вы до сих пор не опредлись, каким видом боевых искусств заняться в первую очередь. Многимдям сложно найти свою истинную страсть, когда они только начинают увлекаться боевыми спортами. Если ваша цель - стать профессиональным бойцом, вам придется серьезнее подходить к тренировкам по сравнению с теми, кто просто занимается боевыми искусствами для удовольствия.
Все боевые искусства различны, особенно когда выбирается лучший стиль для бойцов ММА. Если вы настроены серьезно идти к своей мечте стать бойцом UFC, рекомендуется заниматься муай-тай, бразильским джиу-джитсу, а также посещать занятия по боксу и борьбе в свободное время. Идеальный боец ММА должен быть универсальным и надежно готовым, чтобы соперник не смог легко выявить его слабые стороны.
Важно тренироваться в ММА ради удовольствия, поскольку существует множество причин заниматься боевыми искусствами, помимо возможности заработать большие деньги. Многие практикующие бразильское джиу-джитсу занимаются для поддержания физической формы, в то время как бойцы муай-тай обучаются для самообороны.
Существует множество причин для занятий боевыми искусствами, и необязательно иметь конкретную цель - иногда достаточно просто наслаждаться процессом. Не стоит принимать решение стать бойцом ММА только потому, что это кажется крутым по телевизору, ведь вы видите лишь итоговый результат.
Посещение тренажерного зала ММА
Многие не осознают, что важно обучаться у инструкторов, специализирующихся на конкретных видах боевых искусств, используемых в ММА. Я предлагаю найти качественный зал по муай-тай, бразильскому джиу-джитсу или боксу (в зависимости от ваших интересов). Также можно присоединиться к тренажерному залу ММА, где представлены все эти стили. Многие залы муай-тай и бразильского джиу-джитсу также предлагают совместные занятия.
Сравните различные залы ММА в вашем районе и учтите цены, чтобы выбрать оптимальный вариант для ваших тренировок.
Использование правильного снаряжения и оборудования
Важно не забывать о правильной экипировке при занятиях ММА, муай-тай или бразильским джиу-джитсу. Не только это может быть опасно для вашей безопасности, но также многие залы ММА не допускают тренировок без необходимого снаряжения. В большинстве залов ММА уделяется особое внимание обеспечению безопасности во время тренировок, особенно во время спарринга.
Помогите, я не успеваю ходить в тренировочный зал ММА!
Эта проблема часто встречается у людей, особенно если у вас нереглярный график работы или учебы. Мне приходилось сталкиваться с этой же проблемой во время учебы, когда ближайший зал боевых искусств находился на расстоянии часа езды от моего дома. Тогда я решил самостоятельно создать домашний тренировочный зал ММА.
Один из плюсов домашнего тренировочного зала ММА - возможность тренироваться в удобное для вас время! Создать домашний тренировочный зал ММА относительно недорого. Имея немного свободного времени и денег, вы сможете создать свое собственное тренировочное пространство у себя дома!
Хотя предпочтительнее учиться под руководством опытных тренеров, освоить базовые приемы ММА дома несложно. Тренироваться дома может быть также полезно: в домашних условиях вы сможете спокойно заниматься и сосредоточиться на технике.
Практикующие бразильское джиу-джитсу могут развивать свои навыки и в домашних условиях. Существует много способов улучшить свое мастерство в BJJ дома, и большинство из них не требуютополнительных расходов. Удивительно, но еще больше знаний о джиу-джитсу можно получить не только на тренировках. Множество книг и видеоматериалов доступны бесплатно онлайн. Эти материалы помогут вам улучшить свои навыки и подготовиться к возвращению на тренировки в спортзал.