Срывы знакомы всем худеющим, ведущим здоровый образ жизни, и тем, кому по определенным стечениям обстоятельств приходится соблюдать диету. Даже если это приводит к усилению проблем с организмом, увеличению веса, сахара, появлению болей в суставах, желудке и пр. Все мы люди и от быстрых удовольствий иногда не можем удержаться.
Но есть самые основные причины срывов именно в лечебной диете:
1. Плохое самочувствие, возникшее на фоне диеты. Причем, причины этого совершенно разные. Это физическое ухудшение (чувство голода, скрытые гипогликемии, ухудшение состояния кожи и волос - в первый месяц), вегетативные (нарушение слюно-и потоотделения, изменение окраски и трофики кожи), эмоциональные расстройства (раздражительность, слабость, утомляемость, постоянные мысли о еде). Это связано с тем, что быстрый переход на новый стиль питания, а зачастую, на фоне резко возникших патологий, так и бывает, связан со значительными ограничениями, а также вводом ранее не употребляемых (нелюбимых) продуктов. Конечно, это стресс, особенно, для тех, кто привык снимать напряжение приемом сладкой, жирной и вкусной пищи. А тут раз и кабачок с капустой.
2. Пациент ответственно продолжает соблюдать рекомендации, но вес перестает снижаться. Даже на фоне терапии. Необходимое возникновение «весового плато» приводит к неверию в эффективность лечения, снижению мотивации, депрессии и срыву. Плато необходимо. Оно обязательно должно быть. Не может человек худеть просто на одном количестве калорий и одном виде спорта. Это адаптация организма, перерасчет его гормонов, ресурсов и запасов, знак о дальнейшем движении. Но, это состояние сможет длиться непредсказуемо – от недели до нескольких месяцев.
3. Родные и близкие. Это отдельная больная тема. Во-первых, если нет явных патологий, считают это придурями, во-вторых, обижаются, если не едите тазик оливье в один присест, а в-третьих, боятся за себя. (похудеет - уйдет, станет более уверенной, будут сравнивать с сестрой, которая всю жизнь твердит, что «кость широкая», всю семью переведет на морковь и цветную капусту…)
4. После окончания курса лечения, достижения объемов, позволяющих влезть в купальник, платье для новогоднего корпоратива, пациент возвращается к прежнему образу жизни. И тут - рикошет. Сброшенные килограммы возвращаются с друзьями.