Люблю вас дорогие мои подписчики. Сегодня с одной из девочек разговаривала в Вацапе, и вот, пожалуйста , идея! Идея очень крутая. Потому что я уже все в своей жизни попробовала, и считаю , что словосочетание "сила воли", оно больше про разрушение, чем про развитие. Ведь любой из нас понимает, что сила воли, это насилие. Ну если говорить по простому. А мы же все уже очень взрослые, и очень умные, а какой у нас жизненный багаж, это не в сказке сказать, ни пером описать. Так что каждая из нас может вспомнить моменты в жизни, когда она применяла эту пресловутую силу воли. Ведь все мы советские девочки, и для многих из нас сила воли была достоинством, и мы старались ее как то тренировать, использовать, внедрять в свою жизнь и не задумывались о последствиях.
А сейчас я начну говорить про себя. Потому что у меня то уж было где ее применять, эту самую силу воли. А сейчас , благодаря моей собеседнице, я все вспомню и проанализирую. Вперёд.
Первое воспоминание. Детское. Тренировки по плаванию в бассейне "Изумруд". Начало 6.20. Ехать три остановки. Идти пешком минут 15. Как проснуться? Как себя поднять. Мама и папа в этом не участвуют. Будильника нет. Привязываю ногу к кровати скакалкой. Очень неудобно спать. Просыпаюсь именно от неудобства каждый час. Но не проспала, встала. Потому что сила воли, мать ее ити! Но. Самое интересное в том, что этот навык привился моментально, потому что мне нравилось, и бассейн вошёл в мою жизнь на несколько лет. И такой вариант я совсем не считаю насилием. И понятие силы воли здесь мало применимо. Ну мне так кажется. Это совсем не трудно, это по любви. Но людям почему то надо все возвести в ранг недосягаемого.
А теперь я буду про силу волю и зависимость. Потому что там очень ярко видно насилие. Ну и конечно не забуду про силу воли и полезные навыки. Потому что у меня с силой воли ничего не получилось.
Сила воли и алкоголь. Это была жёсткая зависимость. На силе воле всего двадцать два дня. Больше не получилось. Но есть те, кто бросают на силе воле, встречала таких. Но вы же представляете, жизнь таких персонажей превращается в борьбу. У них на лицах это написано. Поэтому в этом варианте сила воли вообще не вариант. Да и жизнь-борьба, какое то деструктивное образование
Другой пример. Я курила 25 лет, а зависимость видимо не сформировалась. Так бывает. И если моя дочь не может бросить, то я просто то ли уговорила себя, то ли договорилась с собой, то ли проинформировала себя в нужном направлении. И все. Без всяких потерь я рассталась с сигаретой с ментолом. Да, именно с ментолом. Как только они появились, курила именно их. В общем, все прошло на высшем уровне, без насилия. Бонус к карме.
Далее, все вы знаете, что у меня со сладким прямо засада. Но ведь были в моей жизни и торты, и пироги ,и булки. Но, как показала практика, это было не трудно. Зависимость не сформировалась. И я по договору с собой рассталась сначала с хлебушком, потом, с булочками, тортик я могу съесть, а могу и не есть, что ещё было в моей жизни? Много чего. Вот в последние две недели уговорила себя не есть мороженое. Получается. Пока. Но вот есть эта привязка к сладкому и все. То есть зависимость. И я не собираюсь одним днём все порвать. Потому что все это я проходила на алкоголе. Вот допустим, вчера получилось так, что шоколадки мне не перепало, вообще. И организм бросился искать сладкое. В ход пошли фрукты, пастила, и даже кефир. Много.
А я понимаю этот механизм и сопротивляться не собираюсь. Это стресс. Потому что зависимость. Сила воли? Она здесь вообще не актуальна. Потому что убегаем от сладкого, а что имеем взамен? Можно побороть себя на пару, тройку дней, а потом сорвешься. Точно знаю. Люди , описывая свой опыт , пишут про ломку. В моем случае о ломке речи не идёт. Если я захотела свои пять долек шоколада, я их найду по умолчанию. Просто, не осознавая что творю. Можно конечно меня приковать наручниками. Потому что истязать себя с помощью силы воли я себя не буду. Я много знаю про зависимость, я закончила факультет психологии, я изучала нейрофизиологию, знаний у меня достаточно. Рано или поздно, я договорюсь с собой. Пусть на это уйдет год. Но это будет не больно, это по любви. А пытки в моей жизни были, и достаточно. Не хочу.
В пример приведу мои десять тысяч шагов. Три года с начала эксперимента. Они меня бесили, эти шаги. На один день меня хватало, и все, я падала на диван дня на два. Но я же не первая этом мире, кто пошел в сторону активности. Кто то уже пробовал это, и у кого то получилось. Получилось договорится, а не сломать себя через колено. И я начала искать таких людей. У которых получилось, и которые этим поделились. Мне нужна была на первое время мотивация. Как без мотивации договариваться собой? Я прочитала десятки книг. Ну так же, как в борьбе с алкоголем. В этом случае нужна концентрация информации. А потом мозг сделает выжимку из этих знаний. И вот тогда у вас получится заключить этот самый договор с собой, без всяких отягощений!
И все получится без всякой силы воли. Сегодня вы сделаете маленько больше чем вчера. Завтра больше , чем сегодня. А потом увидите результат. А результат меняет восприятие мира. Дальше вы пошагаете радостно, без всякой силы воли. С уважением к своим победам, и без страха опять упасть в яму. Потому что все было сделано по любви и с любовью. А не через приказ и терпение. Вот так. Любите себя и цените. И все у вас получится.
Поддержать канал 2202208070220844