Черешня содержит витамины А, В1, В2, С, Е, К, РР, Н и холин.
Витамин А - необходим для роста и развития организма, для зрения и здоровья кожи.
Витамины группы В - помогают в работе нервной системы, улучшают обмен веществ, необходимы для поддержания здоровья кожи.
Витамин С - помогает укреплять иммунитет, защищает от инфекций и простудных заболеваний.
Холин - помогает поддерживать здоровье печени и снижает уровень холестерина в крови.
Кроме того, черешня содержит минералы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, медь, марганец, цинк и селен. Эти минералы необходимы для здоровья костей, зубов, мышц, сердца, кожи, волос и ногтей.
#черешня #витамины #минералы #ягода #вкуснаяягода #здоровье #зрение