Всем известно, что без воды жизнь на земле невозможна, да и не зародилась бы она. Поэтому для ее поддержания она необходима, причем не просто дистиллированная чистейшая вода H2O, а раствор солей и минералов четко сбалансированный. Откуда же можно получить этот уникальный баланс питьевой воды, полезной для человека в современных условиях жизни?
У меня есть мой, оригинальный рецепт выживания и поддержания здоровья, конечно не 100%-ый, но для относительно хорошего ( с учетом возраста) самочувствия, бодрости и высокой работоспособности. Я его приведу позже. Это статья не претендует на научно-популярную, на откровения гуру, просто личные примеры из жизни и решения, которые помогли мне и моему близкому кругу.
Итак, примеры из жизни.
Понаблюдайте за рабочими из Средней Азии , какие они выносливые, как долго могут выполнять тяжелую и однообразную работу, при этом не выглядят сильно уставшими после очередной смены. Физически , как правило, они хорошо сложены. Здоровье относительно среднестатистического человека европейского образца может являться предметом зависти.
Стройные и веселые, улыбаются и шутят свои незамысловатые шутки, свои работы они сопровождают национальной музыкой, порой примитивной и однообразной, на родном языке, можно выразиться национальная «попса», но не заимствованная с европейской культуры, как любим мы(российская европейская часть). Мелодии в некотором смысле медитативные, в неспешном ритме, в котором и нужно двигаться в жарком климате, это некий звуковой «сироп», обволакивающий, как дым.
Выполняют работы либо стоя, либо на корточках (молятся на коврике , встав на колени!). Все это-правильные приемы, которые разгружают наш позвоночник и стимулируют все внутренние органы и мышцы таза и поясницы (часто именно здесь мы испытываем боли). Также все манипуляции с землей, при ее возделывании они выполняют мотыгой, а не лопатой, а этот инструмент, при правильной подгонке по росту намного удобнее лопаты и наносит меньше вреда для позвоночника, так как не имеет момента скручивания для последнего. Да и по весу меньше, что тоже плюс. А теперь о воде. Этот рабочий может не взять еду и не есть весь день, обед для него чаще исключение, чем правило. Но основное, что хочется отметить-это их питьевой режим.
Пьют они много, не заморачиваясь откуда вода: кран, родник, канистра, которую привезли им для замеса раствора. Пьют много чая, иногда просто кипяток, слегка остывший, добавляют специи и травы, соль.
Это исторически обусловлено, вековыми традициями .Т.е взял любую воду, прокипятил( убил вредоносную среду) сдобрил либо травой, либо специями, минерализовал тем, что есть: масло, соль, молоко, сделал полезную для организма воду, улучшил ее вкус. Однозначно плохого от такой воды не будет, а вот пользы достаточно!
Сейчас мы привыкли к чистой воде- вода из бутылок , подготовленная ,но точно смею заверить она менее полезна, чем из крана, а тем более родника.
Способ приготовления бутилированной воды таков:
1. Очистка методом обратного осмоса (можно почитать в сети)
2. Минерализация до 100-180 единиц. Вроде все хорошо, но проблема в том, что она производится по определенному стандарту у всех изготовителей и его минеральный комплекс очень бедный для полноценной питьевой воды. Есть ли выход?
Мой совет использовать разные источники питьевой воды и менять их желательно чаще.
Я расположу их по приоритетности (Лично мой опыт и умозаключение)
1. Проверенный источник (родник), жесткость до 300 единиц. Вода должна сохраняться в стекле на свету с выпадением минимального осадка в течение месяца, не приобретать запаха, на ощупь не должна иметь мыльный эффект. Это примитивный тест качества воды. Конечно, лучше иметь лабораторный анализ пригодности питья.
2. Вода из водопровода , самостоятельно подготовленная с помощью фильтров грубой очистки 5 микрон и угольного, возможны разные сочетания, либо из скважины хорошего качества, подаваемая в дом. Вода, которая получена из системы обратного осмоса не пригодна для питья без минерализации. ЕЕ можно применить для заправки утюга, увлажнителя, отпариватели. В чистом виде она вредна, тк обманывает организм эффектом уталения жажды, но на самом деле несет в себе разрушительную силу, уменьшая электролиты в организме и тем самым нарушает процессы обмена в клетках. Если пить ее системно, то вскоре можно столкнуться с такими проблемами как затекание конечностей, особенно ночью., а затем постепенно будет давать сбой весь организм. Еще раз повторюсь: без минерализации воду из обратного осмоса пить нельзя!!
Все это я проверил на собственном организме, когда по незнанию поставил у себя в доме данную систему и уже через год , когда разобрался, то отключил ее и оставил чисто для использования в бытовой технике.
Также глубоко убежден, что несмотря на минерализацию этой воды, все-равно нельзя достичь разнообразного состава солей и микроэлементов в домашних условиях, тк это слишком трудоемкий процесс , требующий специализированных знаний.
Выход такой: использовать разные источники питьевой воды, постоянно их менять, а условно питьевую из крана необходимо кипятить и отстаивать. Нельзя пить все время одну и ту же воду одного состава. Очень важно иметь дома измеритель жесткости воды и PH. Желательно, чтобы жесткость воды была +-200единиц, PH от 5,5 до 8,5
3. Вода бутилированная. Как правило, прошедшая через осмос и минерализованная. Качество плюс минус одинаковое, жесткость до 180 единиц, все зависит от скважины и добросовестности производителя. Примитивно можно проверить, как описывалось выше.
4. Вода неизвестного происхождения – скважины, колодца. Нуждается в первую очередь в кипячении, после фильтрация хотя бы через угольный фильтр. Но, конечно,ее использование довольно рискованное занятие без исследований в лаборатории.
В заключении хочу сказать , рецепт выживания и поддержания здоровья:
Вода +немного качественной еды +хорошее дыхание +встречи с интересными и веселыми людьми + работа в удовольствие +память своих корней +умеренные ежедневные физические нагрузки!!
И так как в этой статье упор я делаю все же на воде, то закончу ее оптимистичным тостом:
Так выпьем же эту воду в стакане за то, чтобы у нас всегда была хорошая и вкусная ВОДА!!
.
