Основой здоровья является движение ЛИМФЫ в организме, например,
она отвечает за обменные процессы и вывод токсинов, что в свою очередь улучшает питание тканей, насыщение кислородом,
а приятное следствие это снижение веса, и если питание ваше скорректировано и вы пьете достаточно воды, результат вас порадует!
По-хорошему ЛДГ (лимфодренажная гимнастика) необходима каждому человеку!
Бонусом будет улучшение работы суставов
Регулярное выполнение упражнений позволяет достичь следующего эффекта:
1. Активная выработка суставной жидкости, которая выполняет роль смазки. Человеку становится под силу выполнять сложные упражнения, увеличивается гибкость и подвижность, уходит боль и дискомфорт.
2. Разогрев мышц. Комплекс упражнений приводит в движение мышцы всего тела, увеличивая подвижность.
3. Подготовка к значительным физическим нагрузкам. Комплексы упражнений отлично подходят в качестве разминки перед более серьезными силовыми или кардиотренировками.
4. Снижается концентрация солей, которые откладываются на суставах и провоцируют развитие различных заболеваний.
5. Происходит общее положительное воздействие на человеческий организм: улучшение кровообращения, достаточное поступление в клетки кислорода и питательных веществ.
6. После упражнений человек чувствует заряд энергии и бодрость.
7. Гормональный фон стабилизируется и при регулярном выполнении упражнений постепенно приходит в норму.
✅Упражнения достаточно просты и доступны каждому, выполнять их можно самостоятельно.
✅Занятия показаны людям любого возраста, но все же перед началом лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
✅Регулярное выполнение упражнений позволит укрепить мышечный скелет, развить гибкость и подвижность суставов, избавиться от болевых ощущений, запустить процесс регенерации клеток, предотвратить развитие многих заболеваний, улучшить качество жизни и общее самочувствие.
Короткую, но очень эффективную зарядку можно скачать тут https://t.me/KinezioLesia/1552