Многие диетологи советуют в процессе похудения исключать из питания сахар и содержащие его продукты. Однако ничего не имеют против мёда.
Врач-эндокринолог и диетолог Анжелика Чиж рассказала, действительно ли стоит заменять сахар на мёд при похудении.
Эксперт сообщила, что сахар — это дисахарид. Чтобы его использовать, организм тратит энергию.
Тогда как мёд содержит сахар в виде глюкозы и фруктозы. И внутренние системы даже не утруждаются их переработкой.
Мёд, по словам врача, полезный продукт. Но для организма по свойствам мёд и сахар — это одна и та же глюкоза. Поэтому, если вы планируете быстро снизить вес заменять сахар на мёд не имеет смысла.
Специалист порекомендовала минимизировать употребление сахара и аналогичных продуктов во время похудения.
Будьте здоровы!
Справка: во времена Древней Греции, мёд считался эликсиром долголетия, поскольку он включает в себя более 300 полезных веществ.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы поделились 3 хитростями для быстрого похудения.
