33-й и 34-й дни похудения, пролонгированный эффект

Нет, всё таки агрофитнес - лучший вид фитнеса. Ведь я так старательно занималась с фитнес-инструктором, но такого результата не было.

Отвес 500 грамм.

К тому же на весах, наконец-то, цифра, начинающаяся с шестёрки. Первая победа!

На завтрак просто белковый коктейль на воде.

Так тоже вкусно. Впрочем, растительное молоко надо прикупить.

На обед тефтели куриные с тыквой и луком, мультизлаковая каша и салат из помидоров и огурцов со сметаной.

Обед сегодня с небольшой калорийностью, так как сегодня фитнес для суставов (энергозатратность небольшая).

Полдник тоже лёгкий: половинка питахайи и голубика.

Сразу приготовила ужин и на фитнес.

Хорошо было размять каждый суставчик.

На ужин помидоры зафаршировала с филе индейки и потушила с кабачками.

Плюс овощной салат (перец болгарский, капуста пекинская, огурец, листовой салат).

После хорошей разминки хороший ужин. За день прошла 21 276 шагов.

У агрофитнеса, оказывается есть пролонгированный эффект. Весы с утра заставили подпрыгнуть от радости.

Отвес 400 грамм.

Полезный и вкусный завтрак состоял из домашнего творога, одного нектарина и голубики.

Стоила голубика недёшево, но я не пожалела, что купила её. Очень вкусная оказалась.

Обед такой же, как вчера ужин. А по ощущениям, как будто стало ещё вкуснее.

Сегодня день свободный от фитнеснагрузки, скопилось много домашних дел. В принципе, тоже физическая нагрузка, только другого рода.

На полдник опять это интересное сочетание гречки и шоколада.

Прочитала в группе марафона по похудению, что завтра контрольное взвешивание и всё, марафон заканчивается. Я так увлеклась, что не заметила, как пять недель пролетело. Я, конечно же, продолжу. Ведь давно у меня не было таких результатов. Спасибо компании "Батель" и организаторам марафона.

Ужин сделала совсем скромным: одна тефтелька, кусочек карбоната и перец болгарский.

Ну очень скромный ужин. Поэтому, когда жарила мужу картошку, не удержалась и съела картошки примерно со столовую ложку.

За день прошла 22 078 шагов.

Не забудьте подписаться на мой канал, будет ещё много вкусного и интересного.