Психолог рассказала о главных причинах переедания

Квантовый психолог, основатель и ректор Международной академии квантовой психологии и бизнеса, действительный член профессиональной психотерапевтической лиги России, академик европейской Академии естественных наук, автор собственных уникальных методик, книг и учебных пособий Лерона Наринская рассказала РИАМО о главных причинах появления расстройств пищевого поведения. Оказалось, что это тревога и страх.

«Человек может не осознавать свою тревогу и страх, но тело может реагировать на них, увеличивая массу и наращивая защиту. Это может привести к лишнему весу. Человек чувствует себя спокойнее и защищённее, даже если не нравится себе и переживает по этому поводу. Это меньшее из зол по сравнению с психотическим уровнем страха и тревоги», — поделилась Лерона Наринская.

Она отметила, что когда человек не может справиться с эмоциями, они могут быть вытеснены в тело. Если такие чувства остаются с человеком длительное время, это может привести к развитию психических расстройств, при этом тело принимает на себя всю нагрузку.

Когда тело начинает набирать вес, это означает, что человек хочет жить. При сильной тревоге и отказе бороться человек может отказаться от еды.

Анорексия и другие пищевые расстройства связаны с отказом от жизни и пищи. Переедание же может быть связано со страхом смерти и попыткой выжить таким образом.

Как любовь связана с пищевыми расстройствами

Одной из причин, ведущих к пищевым расстройствам, является любовь. В военные годы родители, испытывая страшный голод, всегда отдавали последние запасы детям, поэтому пища могла стать символом родительской заботы. Для некоторых любовь по-прежнему ассоциируется с идеей кормления других.

Когда человеку не хватает любви, он может обратиться к еде в поисках эмоционального утешения. Это, например, проявляется в том, что хозяева дома сразу ставят на стол угощение для гостей или когда человек выбирает тревожные фильмы и попкорн в кинотеатре.

С выживанием так же ассоциируется молоко матери.

Люди прибегают к еде как к возможности получить удовольствие, которого недостаточно в жизни из-за занятости.

Часто люди работают на нелюбимой работе или заняты делами, которые не доставляют им удовольствия. В результате они теряют связь с собой. В таких ситуациях еда может стать единственным источником удовольствия. Человек переедает, чтобы забыть о своих проблемах.

«Однако, если человек пытается перестать есть, он может столкнуться с тревогой, нежеланием жить и даже депрессией. Голод у многих людей ассоциируется со смертью, что может привести к потере опоры и уверенности в себе», — сообщила специалист.

Причины избыточного веса

Расстройство пищевого поведения часто связано с отсутствием тесных отношений с отцом. Если взаимодействие с отцом было непростым, у человека могут возникнуть трудности в различных сферах жизни. В результате он может голодать, чтоб не жить и избежать проблем, или, наоборот, переедать, чтобы смягчить душевные страдания.

Некоторые люди увеличивают свой вес, чтобы ощутить свою значимость в обществе и занять больше места. Например, существует убеждение, что крупные руководители всегда имеют приличный живот, чтобы выдержать давление, которое лежит на них.

Иногда избыточный вес помогает человеку справиться со сложностями в его жизни, так как он часто несёт на себе бремя семейных проблем. Например, он может быть первым в семье, кто добился финансового успеха. В таких ситуациях избыточный вес может стать своего рода поддержкой вместо поддержки со стороны семьи.

«Важно принять роль лишнего веса и поблагодарить его за помощь. Только после этого можно начинать работу над снижением веса, предварительно вылечив тревогу, нелюбимость и неудовлетворённость, а также поработав со всеми первопричинами», — сказала Лерона Наринская.

Она также подчеркнула, что снижение веса должно осуществляться под непрерывным наблюдением. Все события в мире оказывают влияние на людей. Эти события могут вызывать тревогу, поэтому работа над снижением веса зачастую требует большего усилия.

Ранее сообщалось, что корейские учёные выяснили какая диета снижает эмоциональное напряжение.