Ученые доказали: есть возможность на 20 лет отсрочить появление болезни Альцгеймера и других видов деменции. Разберемся, как это сделать и при чем тут спорт.
Спорт — провокатор или защита от болезни Альцгеймера?
Физическая нагрузка в разумных пределах поддерживает здоровье и долголетие. Это неоднократно доказано исследованиями. Однако, важно не столько долго прожить, сколько сохранить до преклонных лет энергичное тело и ясную голову.
Один из известных генов, связанных с долголетием —🧬 АРОЕ. Его вариант, АРОЕ4 – существенный фактор риска развития болезни Альцгеймера (БА), а также нарушений липидного обмена.
Но есть и хорошая новость!
Физическая активность, подобранная в соответствии с потенциалом и возможностями человека, может способствовать профилактике болезни Альцгеймера (БА) и других видов деменции.
Исследованиями доказано — при регулярной адекватной физической активности, болезнь Альцгеймера может наступить до 20 лет позже, чем у людей с таким же генотипом, но ведущих малоактивную жизнь.
Однако есть опасность. «Нехороший» вариант АРОЕ — повышает риск неблагоприятных последствий при травмах головы.
1️. У людей, имеющих АРОЕ4, симптомы и тяжесть сотрясений могут быть более выражены.
2. Сотрясения и травмы головы в принципе повышают риск развития болезни Альцгеймера с возрастом.
В некоторых исследованиях показана связь между травматическими повреждениями головы, наличием варианта АРОЕ4 и болезнью Альцгеймера: травмы могут усиливать связанные с этим вариантом риски.
И снова хорошая новость!
Не расстраивайтесь при обнаружении АРОЕ4, а уделяйте внимание умственным упражнениям и физической активности. Только выбирайте не бокс, горные лыжи или другие травмоопасные виды спорта, а менее опасные и экстремальные: плавание, теннис и т.п.
И всегда берегите голову!
🧬 Узнать свои генетические особенности, связанные с геном АРОЕ, поможет ДНК-тест MyExpert.
Было интересно? Пишите в комментариях и ставьте лайки!
Еще больше интересного в наших соцсетях, подписывайтесь:
Акции и выгодные предложения на нашем сайте www.mygenetics.ru