Врач дал неожиданный совет всем, кто пытается похудеть.
Фото: freepik.com
Оказывается, бороться с избыточным весом не всегда нужно, а иногда даже вредно. С таким провокационным заявлением выступил известный врач, телеведущий, главный врач московской больницы № 71 Александр Мясников. Специалист не отрицает, что с одной стороны, лишние килограммы действительно чаще вредят человеку:
— Да — эпидемия, да — путь к диабету, инфарктам и даже онкологии. Мы неизбежно набираем вес в период 20-65 лет, кто-то умеренно, а кто-то куда больше, чем может унести ну хотя бы на 3-й этаж. И да — надо снижать: диеты, физнагрузки….
Однако по мнению Мясникова, процесс похудения не нужно доводить до абсурда, пытаясь достичь идеального веса, тем более что он для каждого свой: «Но мы рождаемся разными: пол, группа крови, рост, цвет кожи и глаз и так далее. Почему же формула „вес=рост — 100“ должна быть универсальной для всех?»
Доктор пояснил, что наш вес по большей части обусловлен наследственностью:
- Наличие у обоих родителей избыточного веса увеличивает риски набора лишнего веса в 10 раз!
Кроме того, избыточный вес обычно набирается постепенно, годами, за это время гормональная система человека адаптируется под привычный, хоть и избыточный, вес, добавил Мясников. Поэтому когда мы худеем, то начинаем чувствовать себя хуже:
- Многим знакомы муки такого снижения веса: слабость, раздражительность, плохой сон, обвисает лицо…
Врач признался, что и сам чувствует себя куда лучше и здоровее при весе 88 кг, чем при 83 кг.
Доктор Мясников рекомендует всем, кто имеет избыточный вес, но при этом хорошо себя чувствует, «не геройствовать» и не худеть всеми возможными способами.
- Делайте разгрузочные дни, понимайте, что снизить вес вам поможет в качестве профилактики диабета и прочего, но не насилуйте организм и душу несбыточными стремлениями, — посоветовал телеведущий в своём телеграм-канале.