В нашей жизни главное быть активным, позитивным. Нельзя зацикливаться на проблемах. Столкнувшись с проблемой, нужно найти способ разрешить её и обязательно расслабиться. Расслабиться- не значит сбегать покурить, выпить, а значит найти активный способ расслабления( позвонить подруге, погулять на свежем воздухе, сделать гимнастику, почитать книгу, а может послушать любимую музыку).
Для некоторых хороший способ расслабления- шитьё, вязание, рисование, пение, танцы, а можно сделать поделку своими руками. Вообщем, есть масса способов, абсолютно незатратных, доступных. Нужно только определить к чему лежит душа и дерзать, дерзать! А кто, что будет делать, выбирать только Вам!
Вот таких жизненных принципов стараюсь придерживаться сама и настраиваю своих пациентов! Многие в возрасте приходят на приём, рассказывая о своих жалобах. В эти моменты понимаю, что они себя доводят до такого состояния от безделья. Постоянно думают о плохих вещах, что что-то должно случиться неприятное. В данной категории лиц, нет увлечения, нет стимула, плана что-либо делать. Живут себе "лишь бы как нибудь". Они не думают за раньше, что будет завтра, что они будут делать. А ведь зря! Настоящая жизнь должна построена из планов. Но только сбываемых планов! Именно поэтому нужно продумывать каждый день, не забывая вставлять в построенный план своё увлечение!
С вами была Юлия Александровна.
Одно из увлечений детей-рисование в комьютере)