Я с упоением слушаю «Книгу эмоций», которую написала Лорен Мартин. И во многом узнаю себя. Сегодняшний выпуск про наши эмоции и то, как они влияют на нашу жизнь.
Книга пока в самом начале, а у меня уже множество открытий. По ощущениям это нечто похожее на то, что я испытывала, когда читала книгу Примаченко «К себе нежно». Обязательно напишу итоговый отзыв.
Главный плюс, который вижу уже сейчас: автор абсолютно искренна в изложении деталей своей жизни. Она не боится писать о том, что ей пришлось пережить. Именно это помогает читателю и слушателю как бы слиться с автором и узнать себя в каких-то моментах. А значит помогает понять, что в конечном счёте всё нормально. Нет правильных или неправильных эмоций или мыслей. И это для многих станет спасительным осознанием. Ведь почти каждый из нас хоть раз в жизни ловил себя на том, что думает не то и не так, что эмоционирует слишком сильно, в то время как остальные спокойны. Вот эта позиция: «со мной что-то не так», вдребезги разбивается автором. И это просто прекрасно!
Если вы считаете, что только вы испытываете те или иные эмоции, вы ошибаетесь!
Если вы считаете, что только вам в голову приходят несуразные мысли, то вы ошибаетесь!
Миллионы людей во всём мире в эту минуту чувствуют и думают то же самое, что и вы.
С вами всё нормально!
Вы живой человек, со своими тараканами, со своими страхами и сомнениями!
И вы не одиноки в своих чувствах, эмоциях и мыслях!
Суть лишь в том, что 90% людей не умеют говорить о своих чувствах и считают бестактным делиться мыслями. Именно поэтому нынешнее общество очень более атрофией души.
Мысли — это просто мысли, и в наших силах сделать так, чтобы не они управляли нами, а мы ими. Это очень сложно, порой, кажется, что невозможно вовсе. Но это не сложнее, чем научиться ходить или говорить.
Чувства и эмоции — это наше проявление во вне. Они могут быть разными. Мы имеем право на любые. Важно только, чтобы мы не оправдывали их, а просто разрешали. В этом есть очень большая разница.
Да, и ещё!
Вам можно!
Можно говорить о своих чувствах и делиться мыслями!
И не думайте, пожалуйста, что тот человек, который вам когда-то это запретил, был прав. Даже если этот человек вы сам!
Какие чувства, эмоции и мысли вы обычно себе не разрешаете? Уделите сегодня время тому, чтобы поискать ответ на этот вопрос.