Жизнь волонтера полна событиями), -не только мы ездим к нашим ребятам, но и они иногда приезжают в отпуск. Долгожданный и выстраданный перерыв крайне важен, не у всех получается вырваться даже на пару недель, к сожалению...
И вот буквально на днях мне удалось пересечься с одним из тех ребят, которым мы доставляли груз в последние наши поездки. Меня попросили оставить позывной в секрете, поэтому просто перескажу то, что мне больше всего запомнилось из нашего разговора. Мне всегда хотелось побольше узнать о том, как строится обычный, если можно так сказать, день бойца на передовой, что помогает поддерживать боевой дух, что полезно, а что крайне опасно... И вот мне такая возможность представилась).
1. Как бороться с хронической усталостью.
Что тут скажешь, отсутствие регулярного отдыха, точнее, полноценного сна, выматывает организм даже больше, чем сложные боевые задания. Некоторые опытные бойцы приобретают сверх навык)-засыпать в любом месте и состоянии. Но это редкость! Большинство страдает именно от депривации сна, срывы и психозы бывают чудовищные.. Поэтому стоит обучиться самым доступным методикам релаксации - дыхательным упражнениям. Их можно делать везде и они реально работают.
2. Как поддерживать эмоциональный фон.
Мужчины не плачут... А также они не жалуются, не говорят о том, что наболело, и еще много чего НЕ.. Но находясь "за ленточкой" стоит пересмотреть некоторые принципы). Нет, это не значит, что надо начать ныть и жалеть себя! А вот разговаривать с сослуживцами, прогововаривать то, что случилось, - НАДО! Чем больше вы проговорите случившееся в моменте, тем легче вам будет потом, вернувшись на гражданку, адаптироваться. Весь невысказанный груз боли, который вы носите в себе, отягощает и отравляет. Поэтому если вы в 8й раз за вечер обсуждаете с кем-то вчерашний "замес" - вы все делаете правильно, так держать!)
3. Чем можно переключать мозг во время отдыха?
Не так то просто, вернувшись после адреналиновой гонки боевого задания остановить скачущие мысли.. Не получится просто по команде вдруг начать мечтать, вспоминать, строить планы, как делают перед сном обычные люди.
Многие бойцы пытаются смотреть телевизор, но зачастую там идут новости, от которых хотелось бы на время отвлечься. Или фильмы, которые не вызывают никакого отклика, потому что там другая жизнь, далекая и чужая. И честные книги о войне могут стать реальным выходом. Там можно найти совет, схожую эмоцию, сюжет уводит от реальности и ты понимаешь, что жизнь солдата во все времена одинакова и то, что происходит вокруг не кажется уже таким невозможно чудовищным. Есть книги, ставшие культовыми по мнению боевых офицеров. Те, что остались в памяти - "Живые и мертвые" Симонова и "Поправка 22" Джозефа Хеллера. Роман Хеллера вообще находка! Он позволяет глубже понять искусство ведения боевых действий, а также отлично иллюстрирует важность изобретательности и хитрости на поле боя. Автор очень аккуратно раскрывает тактические приемы и идеи, которые могут пригодиться настоящему военному в реальной жизни. Кроме того, книга заставляет задуматься над многими важными вопросами, связанными со стратегией и тактикой военных действий. В общем, "Поправка 22" - это не просто увлекательное чтиво, но и уникальное пособие для боевого офицера.
Ну и Ремарк всегда вне времени, само собой!
Разговор с бойцом был долгим, многое обсудили, многих вспомнили, некоторых помянули(.. Он вернулся на передовую, а мы готовимся к новой поездке!
Напоминаю, что мы готовимся к поездке 31 мая!
Победа будет за нами! Своих не бросаем!
Поддержать наших бойцов можно:
2202 2053 2234 8233 Сбербанк
5536 9140 3986 4222 Tinkoff