Российские врачи неоднократно высказывались о том, что чрезмерное употребление соленой пищи негативно сказывается на состоянии здоровья.
При этом в современных условиях почти все покупные продукты содержат эту добавку, поскольку ее используют для продления срока годности продукции, а также улучшения ее вкусовых качеств.
Диетолог Ольга Ким перечислила 9 групп продуктов с высоким содержанием соли. Их нужно есть как можно меньше, пишет «АиФ».
В первую очередь, это все переработанное мясо вроде ветчины, колбас и сосисок.
На втором месте стоп-листа идут рыбные консервы, на третьем — кубики для приготовления бульонов.
Также не стоит налегать на различные снеки, консервированные овощи и супы. А еще как можно реже необходимо заправлять приготовленную дома еду различными готовыми заправками для салатов и магазинными соусами — там тоже зашкаливают показатели соли.
Врач отметила, что соленым является абсолютно любой сыр. И, наконец, на девятую строчку рейтинга попали готовые смеси для приготовления подлив, запеканок, лапши и других блюд.
Справка: Переизбыток соли опасен тем, что из-за этого происходит задержка жидкости в организме. В первую очередь от чрезмерного употребления этой добавки к пище страдают почки, сердце и сосуды.
Ранее врачи раскрыли невероятную пользу томатного сока — кому его пить обязательно, причем каждый день.
