По работе столкнулась со страхом давать интервью в профессиональной деятельности. Я в роли интервьюера.
Проблема
— Почему вы обо мне не пишите?
— Давайте напишем, как вам такая тема?
— Отлично, пишите.
— Ок. Вот вам вопросы, по ним подготовим интервью. С вас еще фото, вот требования и референсы.
— Ой, я не хочу отвечать на вопросы. Потом еще скажут, что я плохой специалист, засмеют. Нет. Пишите что-то другое, а меня не трогайте.
Не сказать, что раньше я не сталкивалась с сомнениями и страхами. Все переживают. Но в этот раз прям гипертрофированно.
Стали рассуждать и обсуждать.
Причины страха перед самопроявлением
● влияние социальных стереотипов и общественных ожиданий;
● страх критики и осуждения;
● неуверенность в себе и своих способностях;
● негативный опыт прошлого.
В нашем случае негативного опыта не было. Было полное его отсутствие и страх перед неизвестным.
Постаралась донести, что я не Собчак, у меня нет цели засадить интервьюируемого ради сенсации. Мы в одной лодке и делаем одно дело. Вместе.
Цель нашего интервью — обмен опытом для профессионального издания. Это не тест по математике, в нем нет правильных и неправильных ответов. Только личный опыт.
Предложила лайфхак: если сомневаетесь в какой-то своей методике, так и скажите «я делаю вот так, коллеги могут не согласится и поступить так или сяк — все зависит от конкретных обстоятельств, главное, чтобы был результат». — Такой способ позволяет предупредить часть негатива в спорных вопросах, продемонстрировать знание разных методик и внимание к работе коллег.
Последствия страха перед самопроявлением
● ограничение личного развития и самореализации;
● потеря контакта с собственными чувствами и потребностями;
● трудности в отношениях с окружающими.
Этот момент мы не проговаривали, он больше из области психологии. Но в статье я его оставлю для наглядности, что бывает, если прятать свой опыт из-за страхов.
Способы преодоления страха перед самопроявлением
● осознание и принятие своих страхов;
● развитие самосознания и самооценки;
● практика саморефлексии и самопознания;
● обучение навыкам коммуникации и уверенности в себе.
Все это я прошла на собственном опыте. Сначала боялась давать интервью. Потом его делать. Дальше прорабатывала ведение блога и реакцию на хейт. И до сих пор есть над чем работать — я упорно откладываю в дальний ящик публикацию написанной книги и работу на камеру. Причины те же, что в начале статьи.
И точно могу сказать, что пройти этот путь гораздо легче, когда рядом с тобой есть человек, готовый помочь и провести через эти страхи.
На счет интервью вроде договорились — будем стараться поэтапно, маленькими шагами пройти этот путь, но так, чтобы уложиться в сроки. Редакция ждать не будет.
На счет себя — подняла моменты в своей голове. Попробую еще раз с книгой, надеюсь сдвинуться с мертвой точки все теми же маленькими шагами. Возможно привлеку коуча или психолога, ради поддержки.
А вы знаете свои страхи? Боитесь показать какую-то часть себя?