Скандинавская ходьба давно стала популярным видом спорта, особенно у людей старшего поколения. Это простой, недорогой и доступный способ поддерживать физическую активность и заботиться о своём здоровье.
Известно, что скандинавская ходьба снижает риск развития старческой деменции, восстанавливая нормальную координацию, улучшает самочувствие и сон. Ходьба с палками также укрепляет мышечный корсет, что немаловажно для пожилых людей, ведь с возрастом мышечная ткань истончается, а посильная дозированная нагрузка как раз препятствует этому, способствует улучшению осанки, снижает нагрузку на коленные суставы.
В социально-реабилитационном отделении без организации проживания для граждан пожилого возраста, инвалидов, а также лиц, больных наркоманией, МУ «КЦСОН Заволжского района г. Ярославля» для получателей социальных услуг, посещающих группу «Скандинавская ходьба», занятия проводит опытный инструктор по ЛФК Иванов Сергей Игоревич.
Перед каждым занятием - обязательная разминка и инструктаж по технике ходьбы. Специалистами отделения разработаны несколько маршрутов различной протяженности. Каждая такая прогулка позволяет получить немалый заряд энергии, бодрости и прекрасного настроения!
Друзья, приглашаем на занятия скандинавской ходьбой!
#КЦСОН_ЗАВОЛЖСКОГО_РАЙОНА #КЦСОН #ярославлькцсон
#Ярославль #социальная_сфера #dspnyar
----------------------------------—
Группа в ВК https://vk.com/dspniot76
Группа на ОК https://ok.ru/group/61678077542479
Канал департамента в Телеграм: https://t.me/dspniot76
Канал в Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/624d9f9cdf2be2262c659b14