А именно - когда ничего не хочется, все лень, все раздражает, отсутствует яркость в привычных радостях, напала апатия и грусть и тп.
1) Войдите присутствием в тело и остановите с этим состоянием свое сражение.
Сражаясь с состоянием в теле - вы сражаетесь с самим телом и остаетесь без главного помощника в этой битве.
2) Остановите попытки решить что делать со всеми своими проектами и своим будущим.
Во время провала телесного состояния вам ум будет генерировать только негативные мысли или позитивные, в которые сам не верит. По сути, когда мы в подавленных состояниях, то не чувствуем яркого будущего и ум мыслит в этом ключе.
3) Откройтесь проживанию этого состояния, занырните в него и просто побудьте в нем без слов какое-то время.
Это соединит вас с телесностью. Нет ничего страшного в том, чтобы испытывать подавленные состояния. Гораздо страшнее в них застрять, а это происходит когда мы отказываемся их прожить.
4) Начните проживать это состояние очень короткими промежутками времени с небольшими целями.
К примеру, сделайте небольшую зарядку, выкиньте несколько лишних вещей, купите себе что-нибудь вкусненькое, порисуйте 5 минут, послушайте музыку, сходите на прогулку и тп. Проживать - это про то, чтобы продолжать свою жизнь не смотря ни на что.
Ну а что изменится когда сделаете эти шаги - увидите сами😉
