Если у тебя сейчас нет сил, ты совершенно недоволен своей жизнью. И самое главное - ХОЧЕШЬ ЕЕ ИЗМЕНИТЬ. То самое первое, что нужно сделать - это понять, что именно высасывает твою энергию. Это может быть как нелюбимая работа, универ, в которой ты поступил потому что НАДО, токсичные люди в твоем окружении, постоянное залипание в социальной сети.
Разберем сейчас первый пункт. Тут стоит либо уходить с тех мест, где вам некомфортно, где вы не чувствуете себя счастливым. Либо, если такой возможности нет, то по максимуму сокращать ваше вовлечение в эти ситуации.
Например, раньше я очень сильно переживала насчёт оценок в университете и даже в какой-то момент хотела идти на красный диплом. Эьо отнимало у меня кучу энергии, я постоянно переживала и страдала. В начале третьего курса я для себя решила, что с этого момента экзамены я буду сдавать хотя бы на минимальный балл и не буду себя гнобить за низкие оценки. Как говорится, сдала и хорошо! Жить стало намного легче и спокойнее. Сейчас, накануне экзамена, у меня тоже случаются приступы тревоги, но я себя не гноблю за это, а просто успокаиваю🧘🏻♀️
Теперь второй пункт. Вы не просто так залипает в телефон. Залипание на чем-либо - это бегство от реальности. Ваш мозг пытается увести вас в безопасность. В этот момент нужно себя останавливать и просто разговаривать. Разговаривать и понимать в чем ваш затык: вам страшно? Значит нужно себя успокоить, а не убегать в соц сети.
Прямо сегодня найдите себе время, выпишите на листок, проанализируйте те сферы своей жизни, где, куда вы сливаете энергию и что с этим можно сделать. Самое главное - прекратите сомневаться в себе. С вами уже все так, и вы можете достричь любых вершин, которые захотите. Все в наших руках. Давайте менять свою жизнь вместе 🤝
Подписывайтесь на мой телеграмм канал.
Там много информации на тему саморазвития, эзотерики и психологии:
