И никакие мази с таблетками ему не нужны. Исцеляет воздух. Шум прибоя, ласковые волны, накатывающие на берег. Море – превосходный антидепрессант.
И если вы хотите отдохнуть с пользой для здоровья, то спланируйте поездку на Чёрное море. Пляж лучше выбрать галечный. Вода там чище и не «цветёт» в разгар сезона. А для комфортных прогулок подойдёт специальная обувь: коралловые тапочки или аквашузы.
От летнего зноя тоже понадобится защита. Выходите на пляж до 12.00 или после 17.00, не забывайте о солнцезащитных кремах. Из напитков подойдёт обычная вода. Чистая, в меру прохладная и без газа.
Готовы к целебным процедурам? Тогда дышите полной грудью. Морской воздух богат йодом, магнием, калием и кальцием. Он активизирует обменные процессы в организме, улучшает сон и аппетит. А если вы отдохнули и выспались, то работать после отпуска будет легче и приятнее. Морской климат повышает иммунитет. Маленькие дети потом реже болеют в сезон простуд. А для кожи солёный бриз иногда заменяет уходовые процедуры. Кожа становится более упругой, эластичной и заметно омолаживается.
При этом погода не имеет значения. Идёт дождь и гремит гром? Замечательно! Выходите на прогулку сразу после грозы, в воздухе будет ещё больше кислорода и озона.
Санатории тоже не нужны. Достаточно хорошего отеля с достойным сервисом и сбалансированным питанием. Такого, как Shepsi River Village. Завтраки и обеды уже включены в стоимость проживания, а на ужин вас ждут блюда от шеф-повара ресторана Fjord. Полезные смузи в баре, церемония чаепития после хаммама или парения в русской бане.
Подарите себе отдых с пользой для здоровья, а персонал отеля позаботится обо всём остальном.
