Средиземноморская диета способна остановить старение мозга. К такому выводу пришли американские ученые. Результаты проведенного исследования опубликовал журнал Nature Publishing Group Aging.
Специалисты исследовали 100 когнитивно здоровых участников в возрасте 65–75 лет. У них взяли анализы крови, опросили, провели когнитивную оценку способностей и сделали МРТ.
Выяснилось, что те, у кого мозг стареет медленнее, питались иначе, чем остальные. В их рацион входили овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и полезные жиры. Эти люди ели рыбу и морепродукты.
Ученые заявили, что им удалось доказать, что свойства мозга напрямую связаны с диетой и питанием.
Диетолог Елисеева ранее рассказала о хитрости, которая поможет похудеть. Подробнее в нашем материале.
Автор: Марина Гончарова