ОСНОВЫ ПСИХОСОМАТИКИ 🙌
Давайте разберем базу👇
Если у вас произошла ситуация, которая была для вас:
✔️НЕОЖИДАННОЙ
✔️ДРАМАТИЧНОЙ
✔️ИЗОЛИРОВАННОЙ (не поделился, не выпустил эмоции)
✔️НЕ ИМЕЮЩЕЙ РАЗРЕШЕНИЯ (то есть мы в ней зависли)
⬇️
Эмоция, которая появилась в этот момент, может перейти в тело и проявиться в виде какого-то заболевания.
Потому что в нас заложено природой, что в момент стресса нужно действовать: нападать или убегать от «мамонта». Так мозг понимает, что все хорошо. Я все контролирую🙏
Но если я бездействую, зависаю⏩тогда включается стратегия, механизм выживания.
Например, я жду повышение. Для меня это важно. И тут то, что у меня практически в горле, мой кусок, забирают, отдают другому🤷♂️
Для меня это драматично, неожиданно. Ведь я уже видел себя в кресле начальника.
Вот тут тело и включает определённые реакции. И в фазе восстановления будет воспалительный процесс👉ангина.
☝️Но ангина является следствием того, что у меня происходит в жизни.
Какие ещё могут быть реакции:
▫️Подавленный гнев👉может вызвать заболевания пищеварительной системы: желудок, двенадцатиперстная кишка, поджелудочная железа, желчевыводящие пути, печень.
▫️Непринятие👉приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом.
▫️Самообесценивание👉может повлиять на опорно-двигательный аппарат.
▫️От внутреннего недовольства👉 возникают проблемы с желчным пузырем, печенью и желудочно-кишечным трактом. Появляются камни.
▫️Раздражение👉приводит к язвам, гастритам. Могут быть тотальные высыпания на коже.
У любой эмоции есть причина и если не уметь находить причинно-следственные связи➡️тело будет на себя брать то, с чем вы не можете справиться психологически🙅♂️
Чтобы этого избежать, нужно понять, откуда берутся эмоции и как с ними работать.
Когда вы начинаете прорабатывать свои невыраженные эмоции, многие проблемы со здоровьем решаются автоматически✅
Замечали у себя такие реакции организма?
Поделитесь своими эмоциями в комментариях👇