Подписана на хорошего диетолога, а смотрю его редко. Теперь буду читать его статьи чаще

Всем знакомым подписчикам и вновь зашедшим на наш канал, добрый день.

У нас сегодня дождь и прохладно, но пока не холодно, как на Урале или в Омске... Мы дома. На заглавном фото я на даче и настроение мое и вид мой довольный - ВСЁ ДАЧНОЕ, но уже прошлое, позапрошлогоднее.

Настроение сегодня у меня сложное, не дачное, хотя и дача у всех в разгаре. Поэтому дождик пережидаем дома, а еще и к внукам младшим поедем.

Кстати, мы как-то уже перестаем считать дачу наиважнейшей (имеется в виду НАИГЛАВНЕЙШЕЙ) составляющей нашей летней жизни и думаем, что нам в целом нужно научиться спокойно оставлять ее летом даже и надолго.

Летом же и уехать куда-то можно и нужно без опаски на пару-тройку-семь дней, если грамотно устроить полив даже в теплице и без привлечения вечно занятых взрослых детей. В общем, мы в поиске правильного "обращения с летней дачей".

А на первом фото -это я точно в позапрошлом году. Видно, что дама я - В ТЕЛЕ- , из-за чего я и начала посещать всех подряд специалистов нашей поликлиники (бесплатно) для советов и мотиваций собственного сброса лишнего веса.

Последняя беседа с психотерапевтом прошла у меня на УРА и о ней я недавно уже писала. Печенюшки, по-крайней мере, я оставила в покое, но вот само это ДЕЙСТВО С вечерними ДЕСЕРТАМИ мне нужно как-то отрегулировать и совсем не отбрасывать.

Привет вновь зашедшим на наш канал. Он семейный. Пишем обо всем понемногу исходя из его названия. Живем в Барнауле. Пенсионеры. Дети и родня и рядом, и далеко... Как и у всех сегодня.

Так вот о десертах, о сладком. А их ведь просто так не отставишь. Представляете, всю жизнь, с самого младенчества мы гонялись за сладеньким и у нас вообще был КУЛЬТ сладкого - конфеты, торты, мороженое - и вот тут РААААззз ... и бросить это сладенькое..., потому что возраст, болезни, и потому что лишний вес.

Конечно, от старости лекарств просто нет, вес набирался за нашу долгую жизнь не просто так... Сбои какие-то в жизни случались. Мы же еще про все наши личные стрессы, семейные заботы стрессовые, стрессы от взрослых детей и внуков в нашем зрелом возрасте часто забываем, а не надо.

По-крайней мере мне так на приеме психотерапевт так и сказала: "Вспомните все ваши стрессы лет за 10 последних. Не получается? А потрясшие вас события лет с 25 вы помните?"

Ну и я как начала вспоминать, как начала...

А она и говорит: "Думаю, что как знаменитый доктор Амосов, стремиться к вашему весу в 23-25 лет я вас уже не призову, но сосредоточиться на полезных и приятных для вас продуктах, способных ИНАЧЕ действовать на ваш организм, я постараюсь вас сориентировать, но срочно идите к эндокринологу, и, если найдете у нас в городе, то к диетологу..."

Вот я и сестра Аня. Фотограф нас тут снял таким образом, что мы как баскетболистки выглядим, но по-крайней мере понятно, что лишнего веса в 22-23 года у нас с сестрой Аней не было. Это примерно 1974-75гг. Улетели из Киева после экскурсий по городу, через Ленинград, чтобы увидеться с младшим братом Володей в его учебке Балтфлота в Кронштадте. Жаль телефонов и фотоаппаратов у нас тогда не было. Интересное было время.

Так вот. Если здесь на фото у меня был вес 60 (+-) кг, то за последующие годы килограммов набралось много. То, что около 25 лишних уже и от взрослого веса сегодня - это точно. Конечно, к тем своим молодецким 60 я спокойно добавляю 20 и буду считать это очень нормальным весом для своего возраста. И уже получается, что мне бы сейчас весить 80-85 килограммов было бы просто отлично.

Так что это сегодня для меня целая история - сбросить хотя бы 5-10 кг от почти своих 100 кг.

Это фото тоже не давнее, но уже лет 7 прошло. Вес уже большой. Поменьше, чем сегодня, но не уходил он и тогда просто так, без ограничений.

И вот именно врач -психотерапевт и сказала, что мне нужно находить продукты-обманки. Я посмотрела свои подписки и нашла пока что вот это : "Легко о похудении/Сергей Обложко". Понимаю, что такого словесного ДОБРА про сброс веса в СЕТЯХ сегодня много, но его (ОБЛОЖКО) я хотя бы пару-тройку раз видела по центральному ТВ. Вроде как дипломированный специалист.

Хотя голову включать нам всем нужно постоянно и всё об этих диетологах выверять, сравнивать. Я буду сравнивать еще и с подпиской СБЕРЗДОРОВЬЕ. Старшая дочка меня подписала и я могу хоть по видео, хоть по телефону с врачами общаться. Там подписка 2 с чем-то тыс .за год, но зато я все могу выспросить, сравнить, поспорить, у другого переспросить не бегая иногда здесь по докторам. По-крайней мере мне так будет удобнее и мотиваций на здоровое питание и ограничения у меня будет больше.

В общем, именно сейчас мне нужно не есть=не пить чай с чем-то сладким именно вечером.

И Обложко об этом и пишет в своей последней ДЗЕН-статье с рецептом "Секретный прием, который быстро остановит жор". Если кому-то нужны рецепты, то пожалуйста сами смотрите и сравнивайте его рецепты и статьи... Я пока что вчитаюсь в его и НЕ ЕГО подобные рекомендации.

Мне нужно отказаться именно от еды=подъедания НА НОЧЬ. Какие-то рефлексы, видимо, уже сложно выработать, но придется. Так что вот эти его рекомендуемые в статье кисели= это КАК БЫ ЕДА -, а как бы и некий обман -будет для меня самое ОНО на моем первом этапе сбросить лишнее.

Это фото прошлого лета. Вот в этом же виде и весе я и сегодня.

Должна заметить, что возраст мне позволяет и Я довольно бесстрашно публикую собственные фото. А потому что уже вполне осознаю кучу возможных сетевых критикующих мою внешность, мои привязанности, мои настроения, мои увлечения... И что? Их выбор.

Тут такое дело: варианты моего отношения к ЭФИРУ... если он для меня токсичный, то его легко СМЫТЬ=удалить. Это удобно и честно. Мой канал=моё дело.

Всем добрым людям буду рада. А это мое фото позавчера. Я в сетке. У нас полно комаров и мошки. Стою у рябины крупноплодной НЕВЕЖИНСКОЙ, Цветет она у нас первый раз. Вот ее ягоды в киселях тоже будут со временем очень кстати.

Удачи всем в делах и мирного неба всем добрым людям.

Будем очень рады вниманию к нашему каналу.