Президент Федерации студенческого бокса города Москвы Михаил Петров рассказал о качествах, которые закаляет бокс, а также о том, как тренировки помогают избавиться от негативных эмоций.
– Тренировка по боксу для студента - это не только возможность улучшить свои физические кондиции, но и отличный способ снять психологическое напряжение после тяжелого учебного дня.
Во время учебы студент находится долгое время в сидячем положении и ограничении подвижности, кроме этого нужно усвоить большой поток информации, что особенно тяжело для первокурсников. На протяжении всего периода обучения такая загруженность может вызывать стрессовые ситуации у обучающихся.
Одним из самых эффективных способов борьбы со стрессом является физическая активность. Регулярные физические нагрузки позволяют не только совершенствовать тело человека, но и улучшают его психологическое состояние и нормализуют эмоциональный фон. При занятиях боксом у студента повышается выносливость организма, укрепляется здоровье, вырабатывается способность быстро реагировать на меняющиеся условия, он становится более сдержанным, дисциплинированным и уверенным в своих силах.
Занятия боксом дают большую двигательную активность, проходят в интенсивном ритме, что позволяет студенту отвлечься от повседневных забот. Также благоприятное влияние на психологическое состояние оказывает общение в кругу единомышленников на тренировках. Важную роль несет личность тренера, который выстраивает работу, ведет диалог с обучающимся, дает советы по ведению быта, поведению в обществе и ответственному отношению к учебным занятиям.
Хочется пожелать всем ребятам уделять больше внимания занятиям физической культурой и спортом в период своего обучения, так как заложенные привычки благотворно отразятся на протяжении всего жизненного пути и будут полезны не только для здоровья, но и для построения карьеры.