#Распаковка_личности_СамоРаспаковка
Наша сегодняшняя жизнь немыслима без смартфонов. Мы их используем и как способ связи, и как видеокамеру, и как платежное средство, и как источник информации. Кроме того, в смартфонах сосредоточено много других функций, которые делают нашу жизнь легче и комфортнее. Не удивительно, что управление ими требует определенного времени.
Современные средства связи упростили нашу жизнь и сделали ее интереснее. Но в последнее время наблюдается такая тенденция, что это не мы управляем смартфонами, а они нами. А мы постепенно превращаемся в их обслуживающий персонал.
Посудите сами. Наш смартфон всегда заряжен. Мы тщательно следим, чтобы он вдруг не разрядился. Везде носим с собой зарядник. И, если зарядника под рукой нет, а уровень заряда падает ниже критической нормы, мы найдем 1000 и 10 способов его подзарядить. Да еще и зарядное устройство подберем максимально подходящее, потому что выбранная наугад зарядка может нарушить качество работы аппарата.
Что мы делаем для себя в ситуациях, когда устаем, и наш заряд стремится к нулю?
Уговариваем себя еще немножко потерпеть. Потому что дело чуть-чуть не закончено, до конца рабочего дня всего полтора часа или до дома всего две остановки. Чтобы остановиться и отдохнуть, у нас даже мысли не возникает. Ради пользы дела мы готовы пожертвовать приемом пищи или, если совсем невмоготу, заменить полноценный обед фастфудом или кофе. Со смартфоном мы себе такого позволить не можем.
А что происходит, если смартфон вдруг упал?
Мы тут же бежим с ним в диагностический центр, чтобы проверить его целостность. Меняем разбитое стекло, поцарапанный корпус, устанавливаем обновления. Обязательно приобретаем ему модный защитный чехол и начинаем следить за ним в три раза бережнее, потому что еще одно такое потрясение он не переживет.
Как часто мы обращаемся к специалистам, если вдруг сами заболели или травмировались?
Мы до последнего тянем, в надежде на самоисцеление и редко задумываемся о пагубности последствий для нашего здоровья. На себя у нас то времени не хватает, то денег.
На это вы можете возразить следующим образом: «Возможно, это так. Для многих смартфон – рабочий инструмент, способ познания мира, общения, получения новой информации и заработка. В отдельных случаях – показатель статусности. Хочется, чтобы он был современным, удобным и красивым».
Несомненно. Именно поэтому, когда приходит необходимость приобретения нового устройства, мы тщательно подходим к его выбору. Изучаем сайты продаж, модели, интерфейсы, сравниваем показатели и цены. Нам нужно, чтобы модель была последней разработки и включала в себя весь возможный функционал.
Современная молодежь к выбору спутника жизни подходит не так серьезно, как к выбору смартфона. Встретились, пообщались, поженились. Не понравилось – разошлись.
Вы видели, чтобы хоть кто-нибудь развелся со своим смартфоном?
А как мы его изучаем?
Заходим во все приложения, устанавливаем новые, закачиваем программы, своевременно обновляем их, иконки на рабочем столе аккуратненько располагаем. Мы не можем себе позволить, чтобы смартфон был пустым.
Знаем ли мы так же хорошо самих себя?
Какие программы заложены в нас? Как они влияют на нас и наши отношения с окружающими? Как помогают нам на профессиональном поприще или в карьерном росте? К своему развитию мы почему-то относимся намного проще. Когда в последний раз мы загружали в себя что-то новое? Как часто делаем апгрейд имеющегося опыта, знаний и навыков?
Задумавшись о написанном выше, вы можете сделать следующий вывод: «Получается, что смартфон мешает человеку развиваться?»
По факту, смартфон – кладезь интересной и полезной информации. Благодаря ему можно каждый день узнавать что-то новое, пробовать, читать, смотреть. Но большинство людей предпочитает скролить новостную ленту, играть в игры и пересылать друг другу смешные видео.
«Опять не выспалась, – делится коллега, – зашла на 5 минут в интернет новости почитать, и не заметила, как два часа пролетели». И не мудрено. Мозг привыкает к динамичной смене картинок. Не важно, что это: легкий контент или тревожные новости, мозг со всей ответственностью погружается туда и дарит вполне реальные переживания. Поэтому так сложно отвлечься от просмотра и вернуться к намеченным делам. Повседневная жизнь таких ярких эмоций не дает, потому и кажется скучной и не интересной.
Есть ли какие-то советы, как сократить время общения со смартфоном
или делать это с пользой для себя?
Конечно же есть. Они просты, универсальны и знакомы каждому владельцу смартфона. Только когда мы о них их узнаем, мозг выстраивает такую мощную защиту, что следовать им бывает очень сложно:
✅ ежедневно отслеживать экранное время;
✅ один раз в неделю устраивать информационный детокс;
✅ отписаться от всех новостных и развлекательных пабликов;
✅ четко держать в голове запрос, для решения которого взяли в руки смартфон;
✅ почаще задавать себе вопросы:
«Как просмотр этой информации меня развивает?»
«Действительно ли это то, что мне нужно сейчас знать?»
«Смогу ли я применить полученные знания, чтобы сделать свою жизнь качественно лучше?»
Как быть, если предложенным советам следовать не получается?
Если предложенным советам следовать не получается, есть еще один: ОТНОСИТЕСЬ К СЕБЕ КАК К СМАРТФОНУ. Честно.
🔻 Поставили устройство на зарядку – позвольте и себе в это время немного отдохнуть.
🔻 Закачали новую программу – задумайтесь о своем обучении, купите книгу или пройдите обучающий курс.
🔻 Заметили, что смартфон подтормаживает и требует диагностики – оцените состояние и своего здоровья тоже.
🔻 Удалили лишние файлы из памяти – подумайте, какие обиды и претензии пришла пора отпустить из своей жизни.
🔻 Почистили корпус от пылинок и отпечатков – сами сходите на косметические процедуры или массаж.
Возьмите за правило уделять себе столько же времени, сколько своему смартфону, а в отдельных случаях в два раза больше. Только так вы сможете минимизировать зависимость от смартфона и использовать его для своего развития, а не служения ему.
Автор рубрики «Советы эксперта. Распаковка личности»
Подробнее об авторе рубрики можно узнать здесь.