Каждый 3й человек боится летать.
Каждый 3 человек боится летать на самолёте. В современной жизни самолёт это быстрый и удобный способ передвижения. Однако 3 человека из 10 настолько боятся летать, что это приводит их самих и их родственников, к сильнейшему стрессу.
Время ожидания рейса так же утомляет. В этой статье я расскажу о двух не очевидных, но очень действенных способах справиться со стрессом перед перелётом. Читайте эту статью и сами все поймете.
Эмоциональная поддержка.
В аэропорту Красноярска дежурят собаки эмоциональной поддержки.
Мягкие уши, игривый характер. Неожиданно на пути на посадку, встречаем группу: собака с индивидуальным инструктором.
Это группа эмоциональной поддержки. Кинологи из приюта " Поводок" вместе со своими четвероногими питомцами помогают путешественникам справиться со стрессом, а маленьким детям - скрасить время ожидания, развлечь, отвлечь.
С ушастыми психологами можно фотографироваться, обниматься. Руна и Алтай собаки дворовой породы. Кинологи показывают посетителям аэропорта как собаки выполняют различные команды, так же контролируют чтобы люди сильно не тискали собак, чтобы собаки не утомлялись и у них не было причин проявлять агрессию к человеку.
Выгода для всех.
Пушистики обучены, прошли досмотр у них есть шейный платок с логотипом аэропорта.
Их работа: отвлекать пассажиров от тревожных мыслей.
Собаки в аэропорту это - снятие стресса, радость и самые положительные эмоции. А так же хорошая память о сервисе, комфорте и гостеприимстве этого места.
Эмоциональную поддержку людям оказывают собаки из приюта "
Поводок". Этим животным нужны добрые и любящие семьи.
Первый опыт.
Первый подобный опыт был 2 года назад. Тогда в этом эксперименте участвовало 26 собак. 20 из которых нашли себе заботливых хозяев.
Кинологи отбирают специальных контактных собак, таких, которые любят общаться с детьми и взрослыми. В этом году в аэропорту Красноярска будет дежурить 10 собак.
Эта прекрасная инициатива очень нравится путешественникам, руководству аэропорта, питомцам приюта, а также не равнодушным людям, которые помогают приюту и просто любят животных.
Вот бы все аэропорты сделали подобные акции!
Второй способ снятия стресса.
В начале статьи я обещала вам два способа справиться со стрессом и стать счастливее.
Второй не очевидный способ справиться со стрессом это привычка пить регулярно воду!
Если пушистые психологи есть не у всех, то прохладная вода маленькими глоточками - это самый простой способ управлять дыханием и стрессом!
Да! Представьте себе!
Обезвоживание организма - причина стресса!
Обезвоживание усиливает физический и психический стресс. Появляется головная боль, поднимается давление, усталость, раздражительность. Снижается концентрация внимания, память. Что ещё больше усиливает стресс.
К сожалению, в суете и беготне каждого дня мы забываем такое простое и очень важное дело - пить воду! Нет привычки, не удобно, привыкли пить чай, кофе, сладкие напитки...
Вода - растворяет и выводит стресс!
Вода помогает организму справиться со стрессовой ситуацией.
Также вода способствует выведению шлаков, токсинов, выводит гормон стресса - кортизол, через мочевыделительную систему.
Формирование полезной привычки - пить воду регулярно, маленькими глотками это часть стресс - менеджмента, вместе с другими техниками расслабления.
Я подготовила для Вас огромный, полезный материал: " Как научиться регулярно пить воду", который помогает встроить в вашу жизнь полезную привычку управления стрессом.
Вы узнаете: почему важно пить чистую воду рано утром, почему нужно выпивать 1, 5 или 2 литра воды в день. О чем говорит бурый цвет мочи. И собственно, пошаговый способ выработать новую полезную привычку.
Я изучила 10 ки статей диетологов, нутрициологов, врачей китайской медицины, фитнес тренеров и собрала этот материал.
Собачку или котика вы можете выбрать сами для своей семьи, а я хочу отдать вам этот интересный материал, - просто так, за подписку на мой тг канал.
Я люблю делиться полезностями с людьми.
А вы поделитесь этими знаниями с другими людьми: вашими близкими, коллегами - значит здоровых и счастливых людей станет больше!
Переходите по ссылке в мой тг канал и бот отдаст вам статью: " Как научиться регулярно пить воду"
Забрать статью.
Забрать статью.
Забрать статью.