Кризисный период - это утрата чёткого видения своего будущего. Привычная картина мира сломана.
Кризис = ситуация эмоционального и интеллектуального стресса, требующая значительного изменения представлений о мире и о себе за короткий промежуток времени.
Эти изменения могут быть как положительными (кризис разрешается - и происходит личностный рост), так и отрицательными (кризис не разрешается, а затягивается, человек буквально живёт в стрессе).
В кризисе происходит внезапный "удар" по ценностно-смысловой системе человека - и человек вынужден переосмысливать основные ценности своей жизни.
Находясь в кризисе:
а) личность может оставаться прежней (кризис затягивается, так как человек использует уже переставшую работать тактику поведения, мышления)
б) личность может не оставаться прежней - и тогда человек принимает определенные решения и совершает поступки - конкретные действия для разрешения кризисной ситуации.
Таким образом, чтобы кризисный период завершился, нужно:
1) осознать проблему/кризис
2) принять решение (иногда их может быть несколько, да-да 🙂)
3) совершить поступок/действие
4) проанализировать ситуацию: понять, удалось ли преодолеть затруднения кризисного периода.
И вуаля - кризис завершился - произошла адаптация к ситуации.
На словах просто, а вот на практике... На практике ресурсов (сил) не всегда хватает. На практике основные проблемы происходят на этапе 1, 2, 3.
Если человек не осознает наличие проблемы, то и разрешиться кризис априори не может.
Если есть сложности с принятием решения (а здесь очень частая проблема в кризисном периоде у людей), то кризис тоже не разрешится, так как человек не может определиться, какое решение ему принять.
Если человек принял решение, но не сделал действий... То кризис тоже не разрешится. Потому что личность преодолевает кризис лишь после совершения действий по изменению ситуации.
Но вот в чём загвоздка: человек не знает, какое решение ему принять. Либо знает, но нет сил осуществить действие.
Поискать ресурсы для преодоления вашего кризиса можно будет с моей новой колодой метафорических карт 🙂
Задать вопрос можно здесь: https://vk.com/im?sel=-206572922