Наверняка, многие испытывали подобные мысли, причем возраст здесь совсем не важен.
Откуда берутся такие мысли?
Источники этой мысли:
- Ожидания от себя
- Роль
- Сравнение
Личные ожидания.
Чего я должен достичь к тому или иному возрасту?
Очень интересно проанализировать откуда взялись ожидания, и согласовываются ли они с вашими ценностями в жизни?
Часто бывает, что мы слушаем разных людей, сначала это значимые фигуры (родители), потом лидеры мнений. И на основе их слов строим свою систему ожиданий от себя.
Получается, что система ожиданий была позаимствована со стороны. И часто для нас — она является чужеродной, никак не соответствует внутренним ощущениям.
Определите, что такое система критериев успеха именно для вас?
Роль.
У каждого человека в жизни есть некоторое количество ролей: социальная, профессиональная, личная.
Как возникают ожидания из ролей?
Очень часто, они строятся на стереотипах и на социальных представлениях о том, как должна себя проявлять та или иная роль. А стереотипы часто строятся из ниоткуда.
Вы сами для себя должны ответить, что для вас та или иная роль.
Допустим, что такое для вас роль женщины? Именно для вас. (Социальная роль)
Разберите ту роль, на основе которой появилась мысль «я ничего не достиг», и опишите, как вы сами представляете себя в этой роли.
Сравнение себя с другими людьми.
Чаще всего мы смотрим не на реальную жизнь других людей, а на картинки из социальных сетей.
Вы не видите полностью жизнь человека, даже если вы с ним знакомы лично.Разве не было среди ваших знакомых такого, что выкладывают они прекрасную жизнь, а на деле множество проблем, о которых знают только близкие, и то не всегда.
И не стоит забывать, что у всех разные стартовые условия в жизни.
На каком основании вы решили, что вы должны жить как другой человек?Почему это важно?
Определите критерии важности именно для себя.