Продолжаем делиться с вами отзывами наших студентов о курсах Випассаны. Надеемся, что они будут интересны и полезны тем, кто только планирует приехать на наш курс и задается вопросами, как все проходит и чего стоит ожидать.
Сегодня мы делимся рассказом Валерии Дубренской, студентки наших курсов с января 2022 года. На последнем курсе Валерия работала в команде поваров, помогая готовить вкусную и полезную пищу для наших студентов.
Напомним также, что ближайший курс Випассаны в Московской области (Балашихе) пройдет 5-15 июля! Открыта запись https://vipassanacenter.ru/
«Всем доброго дня! Меня зовут Валерия, и после прохождения уже 4-го курса Випассаны могу, наконец, поделиться отзывом и небольшим личным опытом. Хочется отметить моменты, которые выделила основными для себя, и коротко в простых словах донести до других.
Что особенного в этом курсе:
- Конечно же, сам Учитель Роджер. Думаю, уже многие понимают, что найти хорошего Учителя в жизни не так просто. В расписание курса включены ежедневные интервью, на которых Роджер лично каждого студента спрашивает о самочувствии и результатах практики, а также отвечает на вопросы в своей спокойной и мягкой манере. Помимо ежедневных интервью Роджер всегда готов побеседовать лично;
- Техника медитации сама по себе очень простая, можно делать ее в любом месте и любом положении (сидя, лежа, стоя), а значит, в дальнейшем можно практиковать и вне курса в удобное время;
- На курсе очень вкусная вегетарианская еда, которая помогает студентам восполнить силы и поднять настроение. Еда разнообразная, есть выбор горячих блюд, салатов и, конечно же, сладенького. В любое время в столовой найдется что-то на перекус;
- На курсе нет строгих правил, как может показаться изначально. Конечно же, студенты принимают и соблюдают моральные предписания, что способствует лучшей практике. Но я говорю о праве выбора, когда, к примеру, оценив свое состояние, ты решаешь, пойти на очередную медитацию по расписанию или сделать перерыв на отдых. Это помогло понять, что можно относиться к себе бережнее и из более расслабленного состояния практика становится гораздо эффективнее. Именно с этого началось понимание Любви к себе и формирование чувства меры.
Чему научила меня практика медитации:
- Внутренней гигиене ума и тела как ежедневной, так и чистке/проработке на более глубоких уровнях. Вспоминаются слова Роджера, что мы не создаем что-то новое, а избавляемся от чего-то старого, так и есть;
- Навыку управления мыслями и эмоциями, поддержанию внутреннего спокойствия;
- Пониманию того, что все ответы можно и нужно искать в себе, ведь все причины в нас.
Простыми словами, медитация для меня стала методом самопознания и самоисцеления.
Также коротко хочу поделиться личными результатами за 2 с небольшим года прохождения курсов с регулярной практикой в обычной жизни между курсами.
1-й курс, январь 2022
Уровень «ничего не знаю, ничего не понимаю». Приехала наивная отдохнуть и научиться медитировать. НО пришлось изрядно попотеть, усиленно успокаивать свой ум и эмоции. Позже я назвала это лучшим приключением в своей жизни, но это было только начало!
2-й курс, январь 2023
Уровень «осознанность». Появилось понимание происходящего, спокойно оценивала и корректировала свои состояния.
3-й курс, июль 2023
Уровень «тотальное расслабление». Наконец, я отдыхала на курсе Випассаны и наслаждалась медитациями. Просто санаторий с самолечением.
4-й курс, март 2024
Уровень «кухня, проверь свое внутренне спокойствие». Поехала на курс уже не студентом, а помощником повара и могу уверенно сказать, что испытание пройдено на максимум😊
И в заключение добавлю, что благодаря практике медитации изменилась я, мое мировоззрение, а следом и сама жизнь в согласии с собой.
Буду рада, если мой личный опыт станет полезным для других. Во благо!»