Дивертикулами называют шаровидные выпячивания в стенке полых органов - пищевода, желудка, кишечника… Образовавшийся «мешок» сохраняет сообщение с полостью органа.
Дивертикулез: как возникают и почему чаще страдают женщины
Появлению дивертикулов способствует слабость мышечной стенки. Всю жизнь она, так сказать, добросовестно выполняла свое предназначение, поддерживала тонус органа и обеспечивала перистальтику кишки. Однако со временем та или иная часть стенки перестала справляться с повышенным давлением, и в этом месте возникло выпячивание.
С возрастом, в процессе естественного старения организма, в том числе и мышц полых органов, дивертикулы диагностируют почти у каждого второго пациента, чаще - у женщин. В большинстве случаев дивертикулы бывают множественными, и заболевание называют дивертикулезом, или дивертикулярной болезнью.
Помимо повышенного давления содержимого кишки и газов сказывается также недостаток в рационе питания растительной клетчатки и пищевых волокон. Возможно, играет определенную роль и наследственный фактор, тогда дивертикулез считают врожденным.
Игнорирование режима питания: риск развития дивертикула пищевода
Дивертикул пищевода часто бывает у людей, которые игнорируют режим питания: днем могут питаться кое-как, всухомятку, а вечером едят много, от голода торопятся, плохо пережевывают пищу.
Как известно, разжеванный и смоченный слюной пищевой комок получает ускорение под действием мышц глотки. Благодаря этому пища за секунду минует пищевод, достигает кардиального сфинктера, который в этот момент открывается, и пища без всякого сопротивления поступает в желудок.
У людей, которые глотают еду большими кусками, этот процесс нарушается, а стенка пищевода получает избыточное давление с риском появления дивертикула.
Дивертикулы кишечника почти во всех случаях возникают в сигмовидной кишке, где происходит последний этап формирования каловых масс. При запорах внутрикишечное давление повышается, в результате образуются выпячивания кишечной стенки.
В редких случаях она не выдерживает давления, и содержимое кишки попадает в брюшную полость с риском возникновения перитонита - опасного для жизни заболевания. Единственный выход - немедленная хирургическая операция.
Вначале дивертикулы себя никак не проявляют, могут быть случайной находкой при рентгеновском и эндоскопическом исследованиях. В дальнейшем, по мере увеличения размеров и количества дивертикулов, появляются неприятные ощущения в левой половине живота, которые порой рассматриваются как следствие запоров. Средства, улучшающие самочувствие, перестают помогать, и врач рекомендует провести рентген или колоноскопию. Эти процедуры и выявляют дивертикул.
Растительная диета
В профилактике и лечении дивертикулярной болезни важнейшая роль отводится продуктам с растительной клетчаткой: ее должно быть не менее 1/3 в рационе питания. Переход на растительную диету должен проходить постепенно, в течение 2-3 недель.
Включайте в ежедневное меню отруби грубого помола, которые нормализуют внутрикишечное давление, ускоряют прохождение содержимого, способствуют формированию кала.
Ешьте печеные яблоки, вареную свеклу, морскую капусту, зерновой хлеб. Ограничьте газообразующие продукты - бобы, капусту, цельное молоко, газированные напитки, черный хлеб, сладости.
Старайтесь садиться за обеденный стол в определенное время, тщательно пережевывайте пищу, ешьте неторопливо. Не ограничивайте себя в питье - не менее 2 л жидкости в день.
Массаж и дыхательная гимнастика: эффективные методы управления дивертикулярной болезнью
Теперь - о лечении дивертикулов. При сильной боли принимайте спазмолитики. Препараты не только снимают боль, но и способствуют регулярному опорожнению кишки, отхождению газов.
Делайте легкий массаж живота по часовой стрелке и дыхательную гимнастику - на вдохе выпячивайте живот, на выдохе втягивайте в себя.
Не забывайте упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, например, велосипед, наклоны туловища вперед, назад и в стороны.
Лежа на боку, сгибайте и разгибайте одну, затем другую ногу, прижимая колено к груди. Выполните упражнение 20 раз.
Встав на четвереньки, обопритесь на локти. Напрягая ягодицы и втягивая живот, прогните спину, откинув голову назад. Повторите 20 раз.
Больше гуляйте, а пару раз в неделю желательно, если позволяет здоровье, быстрым шагом. Продолжительность прогулки полчаса-час.
Рецидивы заболевания возникают у каждого третьего пациента, страдающего дивертикулезом. Поэтому не пренебрегайте этими несложными рекомендациями и упражнениями.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал!
Читайте также: