20 акушерская неделя беременности: что происходит в животе?
В 20 недель беременности размер плода: вес составляет около 250-300 г, рост около 14-16 см. С этой недели беременности у него продолжает свое развитие пищеварительная система: теперь ребенок может продуцировать первый кал (меконий). Меконий – продукт переработки околоплодных вод, которые малыш заглатывает в процессе внутриутробного развития. Меконий выводится в околоплодные воды – это нормальный физиологический процесс.
На этой неделе кожа малыша утолщается и становится четырехслойной. У малыша чуть-чуть приоткрываются глаза. Плод на 20 неделе беременности уже принимает положение головкой вниз, но, если ваш малыш еще в другом положении, не стоит волноваться. Места в матке еще много, ребеночек активный и он успеет принять правильное положение.
20 недель беременности: что происходит с беременной?
20 неделя беременности – это не только половина беременности, но еще и определенный рубеж состояния вашего организма. Живот на 20 неделе беременности уже трудно скрыть, да и не стоит этого делать.
Теперь матка находится на уровне пупка. Из-за сильного давления матки на живот, ваш пупок может выпирать как пуговичка.
Изменения в самочувствии
Вы можете отметить, что при сморкании выделяется кровь из носа во время беременности. Это связано с увеличенным объемом крови в организме и давлением ее на сосуды.
Волосы и ногти растут быстрее, это связано с избыточным уровнем эстрогена в крови, с усиленным кровоснабжением волос и ногтей. Но волосы, ногти и кожа могут стать немного сухими. Это нормально, просто займитесь дополнительным увлажнением.
Может появиться усиленный аппетит. Если до 12–14 недели вы отмечали, что еда не всегда вам приятна (в это время вас беспокоил токсикоз), то сейчас вам ничего не мешает наслаждаться пищей, а растущий малыш требует все больше еды. Поэтому вы однажды можете не сдержаться и съесть большое количество еды за раз. В свою очередь растущая матка и полный желудок могут привести к появлению изжоги. Поэтому продолжайте контролировать порции. Питайтесь дробно.
Бессонница при беременности
Если в 1 триместре беременности вы постоянно испытывали желание поспать (это было связано с перестройкой вашего организма), то сейчас днем вы достаточно бодры. Зато теперь ночью не всегда получается легко заснуть, и вы можете часто просыпаться. Причинами этого могут быть и судороги в ногах, и шевеления малыша, и изжога. Поэтому соблюдайте следующие правила, чтобы обеспечить себе более легкое засыпание и спокойный сон:
- Старайтесь кушать за несколько часов до сна. Если вы не можете заснуть на голодный желудок, то пусть вашей пищей перед сном будут кисломолочные продукты. Необходимо исключить из вечернего приема пищи продукты, которые содержат много клетчатки, шоколад, какао, так как эти продукты запускают работу кишечника, а это не только провоцирует появление изжоги, но и может побеспокоить вашего малыша.
- При изжоге приподнимите подушку. Это позволит снизить заброс кислого содержимого из желудка в пищевод, и тем самым уменьшит симптомы изжоги.
- Старайтесь засыпать в одно и то же время.
Соблюдайте эти правила и пусть бессонница во время беременности вас не мучает.
Можно ли беременным водить автомобиль?
Во время беременности водить автомобиль крайне нежелательно. С самого начала беременности ваши ощущения меняются: вы становитесь более агрессивными, а теперь еще и появляются судороги в ногах, изжога, нарушается координация. Все эти симптомы приводят к повышению вероятности возникновения ДТП (дорожно-транспортных происшествий). Если все же вам необходимо сесть за руль или вы едете на пассажирском сидении, обратите внимание на правильное расположение ремня безопасности на вашем теле. Помните, что беременность должна быть самым безопасным и комфортным для вас положением.