Для любого человека, который занимается рукоделием, зрение — это такой же инструмент, как иголка или спицы. Мелкие схемы, часы работы над сложными узорами — все это дает о себе знать. Чтобы сохранить в целости свой самый дорогой инструмент, пользуйтесь следующими правилами:
1. Вязать при хорошем освящении, желательно дневном. Для рабочего уголка обязательно покупают отдельную настольною лампу. Желательно выбрать светильник с гибкой ножкой, чтобы менять высоту и угол падения света по своему усмотрению.
2. Чередовать периоды нагрузки и отдыха. Повязали 60 минут, 15 минут отдыха.
3. Вязать по крупным и четким схемам.
4. Если есть возможность, не вязать из черной пряжи.
5. Не прикасаться к глазам во время вязания, чтобы не занести инфекцию с частичками волокон.
6. Выполнять ежедневную зарядку для глаз. Комплекс можно подобрать в интернете.
7. Регулярно посещать окулиста, проверка зрения может вовремя вам помочь.
8. При необходимости нужно подобрать очки или линзы, не стоит напрягать глаза, лучше сразу упростить себе процесс работы
9. Включать в рацион продукты, полезные для глаз. В этот полезный перечень входит витамин А — морковь, помидоры, красный перец и другие красные и желтые овощи.
10. Раз в год пропивать витамины для глаз. Назначение врача поможет выбрать правильный препарат в огромном их разнообразии.
11.Чаще бывайте на свежем воздухе. Как ни странно, комнатный образ жизни — это один из самых главных врагов хорошего зрения.
Берегите ваши глазки.