Блог был заброшен по причине того, что очень сложно набрать первых подписчиков. Ну и ладно, буду вести от случая к случаю как дневник выводов и мыслей.
Нет так давно в моей жизни была поставлена точка в одной долгой истории. А именно: умер мой бывший муж. В момент известия на меня нахлынули воспоминания. Я честно думала, что все давно забыто и пережито, но нет. Память услужливо подкинула события и боли прошлого наверх заставив заплакать. Надо сказать , что с бывшим мужем меня связывает самый тяжёлый год моей жизни за все мои 36 лет. Предательство, насилие, угроза жизни, грабеж и все это во время беременности и сразу после родов... И все же отпустить и забыть было очень и очень сложно. Сложно было подать на развод...
Прошлое не вычеркнуть, не стереть кнопкой Delete. Если в прошлом были травмирующие события, то проработаны они или нет, они будут вас догонять.
Но прошлое можно проанализировать и эти выводы могут конструктивно поменять жизнь здесь и сейчас и в будущем.
Например можно подумать о том, что я могу сделать, чтобы в моей жизни больше такого не было?
Какие мои цели, мысли действия, желания к этому привели?
Где наступила точка невозврата?
Чего я хочу сейчас в перспективе на 10 лет, что из этого могу достигнуть через 5, что через год?
Что в течении года мне надо сделать чтобы продвинуться к своей цели?
Что могу я сделать в течении месяца?
Как стоит распланировать ближайший день?
Чувство плана помогает перестать утопать в печали. Фокус съезжает на задачи. Даже если эти задачи сходить к врачу за таблетками, чтобы меньше нервничать.
В свое время мне понравилась фраза "чтобы съесть слона надо поделить его на части". В общем-то уже 9 лет я живу по этому принципу и вполне успешно. В общем, тот ад, в котором я оказалась помог мне:
Избавиться от мыслей о бессмысленности жизни
Плюнуть на комплексы
Перестать думать за что мне все это
Понять,что моя жизнь это моя ответственность, а не чья-то.
Поэтому мое тяжелое прошлое пошло мне на пользу. И сейчас я могу помочь тем, кто в начале этого кошмара вылезти из него.
Но что делать, если все уже проанализировано, пережито, а все равно накрыло? А ничего. Посмотреть соответствующий фильм, дать себе поплакать, а потом вернуться в эту реальность и понять, что прошлое оно ушло, оно в прошлом, а здесь и сейчас у тебя все хорошо.