Приветствую вас дорогие друзья на своем канале ИСКРА! В последнее время заметила, что многие блогеры вставляют в статьи описание своего канала. Я никогда так не делала, но тоже решила попробовать. Может это будет способствовать прибавлению аудитории. Вот мое описание канала:
Для тех, кто впервые на моем канале (есть тут такие?), немного расскажу о чем вообще мой канал.
На своем канале я пишу о многом, например об интересных местах Москвы и об интересных мероприятиях, проходящих в Москве. Кроме того, о своих покупках и вообще о магазинах Москвы. Пишу о работе в Москве, о транспорте, о съемном жилье(я не москвичка, живу на съемной квартире).
В общем, практически все, что я здесь пишу связано с Москвой. Иногда, правда довольно редко, я выезжаю из Москвы, и тогда вы можете узнать о моих впечатлениях о других местах. Но в общем и целом это скорее канал обо мне и моих впечатлениях о жизни вообще. Ну а так, как я последнее время живу в Москве, то и эти впечатления обычно связаны с Москвой.
Последняя неделя у меня была насыщенной событиями.
В прошлое воскресенье, как вы уже знаете, мы с подругой ходили в ТРЦ Щелковский. Купить я ничего не купила, но впечатление о себе получила. Дело в том, что я заметила, как сильно я поправилась за последнее время. Мне казалось, что у меня просто живот выпучивается, при желании можно его втянуть. Но нет, втянуть это уже не получается. Требуются экстренные меры.
За то время, что я живу в Москве, я успела набрать целых 15 кг живого веса. 😉Да, на первый взгляд это не очень заметно, так как жир у меня распределяется равномерно. Но если сравнить фото тогда и сейчас, то это становится заметным.
Как все полные люди, готова честно заявить, что ем я немного. 😉😁
Зато двигаюсь очень много. Но, как видите, это мне не помогает. Надо есть еще меньше. Может, ем я и немного, но в последнее время включаю в рацион сладости и жареную пищу. Думаю, что следует лучше следить за своим рационом. Надо будет подумать над этим серьезно. Кроме того, я уже почти год не занимаюсь фитнесом. Это тоже очень плохо. Надо будет подумать над этим. Думаю, что в ближайшее время запишусь в какой-нибудь фитнес клуб.
В общем, последние примерки показали, что я сильно поправилась.
Не скажу, что это случилось внезапно. Я поправлялась постепенно, каждый год на пару, тройку килограмм. Сейчас я уже не могу сказать, что у меня нормальный вес. Конечно он лишний. Но как с этим справиться я не знаю.
Меня вот критиковали в статье с примерками из Щелковского, что я примеряю не свои размеры. Но я уже не знаю какой размер мой. Уже и пятидесятый мне впритык становится.
Как всякая нормальная женщина, я обвиняю в этом в первую очередь производителей одежды. Это они виноваты, что мне мал 50 размер, а не я располнела!😂Шучу конечно. Но скоро мне вообще ничего подходить не будет в обычных магазинах. Придется заказывать там, где размеры до шестидесятого и выше. Там я буду чувствовать себя самой худенькой!
Поверьте, как все полные люди, ем я немного. 😉
Ну а как еще оправдаться? Вы сами заметили, что я балуюсь пирожными по выходным. Одно время, я была полностью равнодушна к сладкому. А сейчас сама замечаю, что без сладкого уже не могу. Мне нужно хоть чего-нибудь сладенького за день съесть.
Вот так, начала с одного пирожного по выходным, а теперь мне нужны сладости каждый день. И ведь я все это понимаю, но ничего не делаю.
С одной стороны в голову приходят такие успокоительные мысли - тебе и в этом весе неплохо, похудеешь, будет больше морщин.
А с другой стороны - да, пока еще вес некритичный, но долго ли дойти до критичного? А как потом справляться с этими регулярно прибавляющимися килограммами. Что, ждать когда вес станет критичным, и только тогда начать решать эту проблему?
В общем, как ни крути, а худеть надо.
Я пока только продумываю, как это сделать. Считать калории я точно не смогу. Это не для меня. Зато я смогу исключить какие-то продукты из своего рациона. Сладкое, жареное, жирное - могу исключить без проблем. От хлеба я тоже очень сильно поправляюсь. Но и без хлеба я могу.
Думаю попробовать худеть без уменьшения объема пищи, а за счет ее малой калорийности.
Если честно, то я никогда не худела по правилам. Обычно я худела на стрессе. Но сейчас я не хочу никаких стрессов, а похудеть хочу.
Сегодня стала примерять свой заказ с La Redoute и была собой очень недовольна.
Нет, все вещи мне нравятся, отличные. Но то, как они на мне смотрятся, не очень понравилось. Мой живот уже не втягивается и торчит везде, где только возможно. С этим точно надо что-то делать. Тем более, что у меня много вещей от La Redoute, и мне все они очень даже нравятся. Но сидеть они стали на мне по-другому, чем год назад. А я ведь многие успела одеть только по одному, два раза. Да и подбирала я их так, чтобы они сочетались с новыми.
Это что же такое получается, теперь из-за своего лишнего веса я их не смогу носить?
Нет, я на такое не согласна. Новые вещи приобретать дорого, а вот худеть можно бесплатно. Только набраться силы воли и создать для себя какой-то график что-ли, или расписание, когда и что можно съесть. Ведь если просто голодать, то потом можно так наесться за один раз, что все усилия пойдут прахом.
В общем, жду от вас советов и простых рецептов.
Мне нужно знать, что в любой момент я могу что-то пожевать. Хоть капустный лист. Это сразу сбивает аппетит. Ну и чтобы было для желудка незаметно, что ему стали давать меньшие объемы пищи. Пусть пища будет объемной, но низкокалорийной. Иначе похудеть не удастся, организм подумает, что наступил голод, и будет откладывать каждую жиринку мне на бока.🤣
У меня есть кое-какие мысли на этот счет.
Например, можно жевать хлебцы диетические. Ну или тот же капустный лист - по обстоятельствам. А что еще можно придумать? Может у кого-то есть готовый рацион на неделю, например. Только желательно все самое простое. Я не люблю готовку.
Вот написала и сразу легче стало на душе.
Начало похудению можно сказать положено. Прямо сейчас и начну. Конечно, быстро похудеть не удастся. Я готова к этому. Меня устроит и постепенный процесс, главное, чтобы дело двигалось.
Начну с вареной куриной грудки и гречки. Это я люблю и готовить несложно. Еще натру себе капусты с морковью. Такие салатики хорошо занимают желудок. Кстати, я давно исключила даже из летнего рациона все газированные напитки. И ничего, обхожусь. Готовлю компот без сахара, охлаждаю и пью его. И витамины и калорий почти нет. Зимой такой компот люблю горячим. Особенно вишневый. Вишню, замороженную покупаю.
В общем, какой-никакой опыт похудения есть у меня. Вот и займусь этим. Держите за меня кулачки, надеюсь, что все получится.
Какая я сейчас, вы все видели, примерки вот только на этой неделе выложила. А какая стану, посмотрим. Я конечно надеюсь, что все у меня получится. Но может и нет. Кто знает. Даю себе задание минимум - сбросить хотя бы 5 кг за месяц. Вот в июне и посмотрим, получилось, или нет.
Мои данные на сегодня:
Рост 167 см
Обхват груди 100
Обхват талии 80
Обхват бедер 108
Обхват живота(вообще-то такой мерки не существует, но я измерила) 104 - это почти еще одна попа, но спереди.😂
Вес - 75 кг
Статью написала специально, чтобы не было у меня отмазки оставить все на потом. А вы дорогие друзья, будьте бдительны. Требуйте от меня результата. Отчеты буду выкладывать еженедельно по воскресеньям.
На этом у меня пока все! Ждите примерки новинок от La Redoute, вещи уже пришли и даже сфотографированы. Правда в этот раз профессиональных снимков не будет. Пока на фотографа я не заработала. Сделаю фотосессию в следующий раз, надеюсь, что он будет.
Ваша ИСКРА!