Хочу поделиться в вами своим небольшим списком хороших привычек, которые немного делают мою жизнь лучше. Может, кто-то для себя что-то возьмет из моего списка.
1.СТАКАН ВОДЫ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ
Я обычно пью теплую воду, но многие любят пить холодную по утрам. Стакан воды за полчаса до завтрака - привычка, которая уже плотно укоренилась в мою жизнь. Это помогает организму лучше пробудиться и начать работать.
2.ПЛАНИРОВАТЬ РАСХОДЫ
В моем личном дневнике есть отдельные страницы с планированием расходов на ближайший месяц. Можно также писать и на больший срок, если, допустим, вы собираетесь купить что-то крупное или куда-то поехать отдохнуть. Конечно, иногда бывает и такое, что расходов у меня получается больше, чем я планировала. Но, все-таки, я стараюсь придерживаться этого «планера»
3.ТРЕНИРОВКИ ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ
Я занимаюсь спортом дома. Мои тренировки, конечно, не сравняться с тренировками в спортзале, но я к этому особо и не стремлюсь. Моему телу и организму вполне хватает трех раз в неделю по 20-25 минут. Иногда бывает даже и по 15 минут.
4.ДЕНЬ БЕЗ РАБОТЫ И ДЕЛ
Обычно таким днем у меня является воскресенье. Тогда я полностью даю себе отдохнуть, никакой уборки, никаких занятий спортом, просто чистый отдых и «безделье» весь день. Так я накапливаю энергию на новую рабочую неделю.
5.ОТВЕЧАТЬ ЛЮДЯМ НА СООБЩЕНИЯ СРАЗУ
Не всегда это получается, и бывает так, что я могу ответить другу или кому-то еще спустя несколько часов. Думаю, что собеседнику не очень приятно такое поведение, я бы и сама не хотела, чтобы мне долго отвечали. Поэтому стараюсь отвечать сразу, как приходит сообщение. Особенно, если это что-то срочное.
6.СЪЕДАТЬ ОДИН ФРУКТ В ДЕНЬ
Это может быть что угодно: яблоко, банан, киви, апельсин, грейпфрут. Многие больше любят овощи, чем фрукты, поэтому можно заметить одно на другое. Потому что лично если я не люблю определенный продукт, в себя «впихивать» его насильно я не буду точно. Но я одинаково люблю и овощи, и фрукты, поэтому ем все по чуть-чуть.
7.АФФИРМАЦИИ
Я стараюсь отводить себе днем по 5 минут на аффирмации: на здоровье, удачу, любовь и т.д. Здесь каждый выбирает для себя, что больше желает. Можно даже и меньше 5 минут. Главное, делать это каждый день регулярно. Знаю, что многие скептически относят вообще к аффирмациям и медитациям, но все-такие попробовать стоит. Здесь больше не про какую-то «магию», а именно самовнушение. То есть вы внушаете себе, что ваша жизнь будет складывать так, как вы хотите. И это действительно работает. Не быстро, но работает.