В данной статье я размышляю, про то, зачем нужна психотерапия.
С какими убеждениями я сталкивалась в работе с собой и клиентами, данным текстом я хотела бы расширить их из черно - белого формата.
-Нет, терапия это не место поиска виноватых, и перекладывания ответственности, хотя часть пути может, и в целом имеет право лежать на территории «детских жалоб».
-Нет, терапия это не место где тебя научат как правильно, хотя бывают моменты когда необходимо психологическое, обоснованное просвещение, в помощь выстраиванию причинно-следственных связей.
-Нет, терапия это не бесконечное ковыряние в детских травмах (хотя по большому счету, часть пути своего эмоционально взросления человек так или иначе проходит именно там, забирая из историй энергию и присваивая её себе, расставляя события «по полочкам, протирая с них пыль не прожитых чувств», только не всегда это прямо, очевидно, быстро и понятно)
-Нет, терапия, это не место где надо думать только головой, голова часто лишь начало пути, фундамент же заключается в чувствование себя и своих телесных переживаниях, голова важна и она отвечает за рефлексию, важный и полезный навык, как конечный продукт связи тела и разума.
-Нет, терапия не делает тебя «не таким как все» или «не здоровым», а скорее наоборот -обогащает и дает преимущество перед собой вчерашним.
-Нет, терапия это не быстро. Это по разному. Это путь. Он может течь, а может прерываться. Он может иметь границы, а может быть длиною в жизнь.
-Нет, терапия это не секта и это не стыдно, жаль, что до сих пор есть достаточно много махровых убеждений на этот счет.
-Нет, терапия это не значит, что ты проиграл или глуп, скорее наоборот - стратег и дальновидец, особенно после осознания расширения своих ментальных размеров благодаря самоисследованию и работе с собой.
-Нет, терапия это не зависимость и костыль (ну хорошая терапия конечно) хотя, первое время паттерны привязанности и детско-родительских отношений могут проиграться и это нормально. Нормально их подмечать и говорить о них.
-Нет, терапия это не место, где «чинят мужа, маму, ребенка», потому что они не адекват, а я вся в белом», хотя в созависимых отношениях вход часто такой.
-Нет, терапия это не место принятия вместо тебя решений и наличия волшебной таблетки, иногда ну очень хочется, но нет.
-Нет, терапия не противоречит выбранной религии или мировоззрению, и ценности личности не разрушает, если эти ценности действительно твои, а скорее укрепляет, так как человек обнаруживает их в себе заново, начинает опираться на важное.
С моей личной точки зрения терапия это тонкое искусство пути, пути к себе, с помощью знаний терапевта, психологических инструментов и упражнений, диалога, телесных переживаний, честного отношения с собой, риска быть собой, искусство быть в непонимание, скуке, аффекте, горе и неопределенности, искусство давать себе право на ошибку, искусство прощать, искусство быть где то жестким и прямолинейным, а где то сострадающим и дающим. Искусство сокращающее время процесса эмоциональной зрелости, увеличивающее время осознанной жизни, не подчиняющееся заряженным энергиям не прожитых историй.
Позволяя себе терапию, я занимаюсь искусством, искусством быть собой. В этом искусстве присвоила бы себе сегодня- коричневый пояс.
Гештальт терапевт- Маркова Екатерина.
Автор: Маркова Екатерина Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru