Низкокалорийные растительные продукты — настоящее спасение для тех, кто страдает сахарным диабетом 2 типа. В рационе обязательно должны присутствовать овощи, влияющие на поддержание нормального уровня глюкозы в крови. Также важно, чтобы продукты не способствовали набору лишнего веса.
Во многих овощах присутствуют витамины, минеральные вещества и клетчатка. Однако калорий в них очень мало. Врач Владимир Диденко назвал конкретный продукт, который входит в список полезных для диабетиков.
Речь идет о помидорах. В их составе есть витамины А и С. Также помидоры содержат много калия. Благодаря содержанию в этих овощах ликопина можно говорить об антиоксидантных свойствах помидоров.
К тому же томаты — низкоуглеводный продукт. В одном стакане нарезанных помидоров содержится всего 32 калории.
Эксперты рекомендуют добавлять томаты в рацион всем диабетикам, а также употреблять этот продукт в качестве профилактики развития заболевания.
Напомним, что статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.
Ранее мы рассказывали, какой напиток может помочь снять стресс и усталость.
