Как стать здоровым человеком.

Как стать здоровым человеком. Дело в том чтоб стать здоровым человеком, нужна ля этого энергия. Когда нет энергии нет здоровья, организм не может справиться с заболеванием, для этого не хватает жизненных сил. Самое главное это энергия! Как пополнить энергию для вашего здоровья- нужно проводить каждый день по 5 минут, некое упражнение,задержка дыхания- по 20-30-40-50-60 секунд. Как вам будет комфортно. Только не на силуйте свой организм! Все должно быть комфортно для вас. Пример- задержали дыхание на 20 секунд. При этом вы чувствуете себя комфортно. Выдох- опять вдох и задержали дыхание допустим уже на 30 секунд, опять же все комфортно. И так раз пять. Если хотите делайте с каждым днём, больше раз, только так чтоб вам было комфортно. Это упражнение прибавит энергию, восстановит нервы, улучшает настроение, укрепляет стенки сосудов, насыщает кислородом головные сосуды. Это не просто упражнение - это ключь к здоровью и долголетию!!!